 6 q6 y; J7 P; L {$ ~' v
0 K8 W' c& k# ?: Q# |* O公仔箱論壇公仔箱論壇$ M; N: b( R) }2 ]7 |" f2 }( g
長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇8 u i6 L5 G9 ? P
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：' P8 ?9 X) ^% f2 ]
4 \- b" e" G7 }: B) x/ U
- 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d- z: m) O2 B r
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成www3.tvboxnow.com: r: m2 ~. E, V# Z( r) c0 h
- 蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb& u$ z- e- }2 a; A) d
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動www3.tvboxnow.com' S/ B9 L9 J# n2 S0 B
- 白蘿蔔公仔箱論壇/ v1 q' E6 T7 Q* M/ H
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
7 U& E- ^! @8 y公仔箱論壇- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h3 q* }- z G S9 l
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體5 F$ D) j8 f" \
- 薄荷茶
+ B( k4 K( o- S% @8 k# q) j薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
& x, H* y6 @" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 菠蘿
& C7 m4 X6 J# h9 b% {$ bwww3.tvboxnow.com菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
% G2 m3 @4 ]0 {$ H m; \www3.tvboxnow.com |
發表於 2021-2-28 12:36 AM
| 