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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
; }, s d, p. Z6 m公仔箱論壇要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
6 V( I+ y) I- G* a1 |' t% t Uwww3.tvboxnow.com含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成/ [, K; i- I0 F8 u) U
- 蘆筍
/ S+ h$ f" r. X5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動公仔箱論壇7 s0 u/ \; T. C* d. a- ^; j
- 白蘿蔔
4 ^3 a) J& E" d白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇8 {- v- T: }2 p5 u. N- t
- 薑
2 c/ t+ L, |' N/ K$ Etvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
, [3 W9 B7 D: utvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶公仔箱論壇. m B" W4 W6 V, Y: V6 B
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉www3.tvboxnow.com0 o- m5 P+ U$ t1 M- B
- 菠蘿公仔箱論壇2 b- D; P6 O' R/ U: h
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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