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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。 j( P8 ~2 U5 r3 B9 ^
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j1 Y( a, l4 ?' c$ u! l6 ]
* U. Z6 r1 y+ y6 ~0 \3 _" s- 牛油果www3.tvboxnow.com2 {, k( m5 ^% q. B& W$ ~
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T3 q! Q, v1 D7 ]0 ]0 G. G
- 蘆筍
; y. |2 T! Q" H$ j7 @3 b0 Q' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb; u$ a* M+ d9 F9 a. q
- 白蘿蔔
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- 薑
n0 D, b6 e/ ^7 f M薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體+ d* ^) [1 ^& g$ j
- 薄荷茶
" [4 `5 ~7 {/ S: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉www3.tvboxnow.com. ^# S* W8 U9 s1 _8 E
- 菠蘿1 c, B9 i+ g! ^' x9 N
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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