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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。- }& j0 u% z5 h2 Z) h# s* l$ \" w
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q& u- k; V3 l& v1 ~
' N* D& R8 ?% i* q4 l- 牛油果6 w0 e0 z( U2 |# j2 k$ r" n
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
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蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動公仔箱論壇# Y7 C8 l1 t1 `( P. A4 m5 M' P
- 白蘿蔔www3.tvboxnow.com8 p @- e) D2 G) ~: J7 _* z( K
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
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薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
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. u" S6 i. Y3 u: I, l薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇# D: D4 w1 o" K" s
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菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣, ]$ O1 ~; V" `, o V# i/ @
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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