●1.唸書的最佳時間
" v- m* P8 H$ M( iwww3.tvboxnow.com早上 醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後 ,就會清醒多了,
: G) S9 B* X4 [$ C+ I這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
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$ r/ m) s# Y) k7 r4 G- l' P. p* V公仔箱論壇●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb& L) |: _* ]; V# J3 ?& ~; E
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,
( o y. A' c rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
Z0 m7 `4 \% l$ @. I$ q+ M公仔箱論壇不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!www3.tvboxnow.com, R% M+ {4 N; I0 F o$ l
8 S! u- t" E; U# [' a$ Y- iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E6 t% [5 A* q% p4 D) d● 3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb. T$ S- V. S" P: q
飯前一小時 吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,# u+ T5 h4 f# s" p! }
體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防
0 \: }& L+ ~ h& x7 G% I: b病抗癌的能力。7 D3 e. Q( f6 r6 B9 F1 E
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! @2 F2 @: i9 |4 \8 y; W0 F$ Ptvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間
% X6 t& L" E+ m6 r) Mwww3.tvboxnow.com傍晚時 鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,
' u9 o6 @4 w6 H# vtvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,
3 O1 I, l6 ?. }! r# R% C+ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。2 H: b% V& Q$ C7 |- Z) T# G
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● 5.洗澡的最佳時間
# C2 L5 l- j9 V1 E! a" W: xtvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x0 ~1 b- ~$ k, a8 ~5 F+ B
入睡。 |