[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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3 x( c2 w3 B5 n/ d6 h3 mtvb now,tvbnow,bttvb都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體3 F: p, C& ]3 u6 X5 ?3 F# ]$ c! h
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) l& h- z1 v; y. {: _+ _公仔箱論壇製造血清素，安眠寧神，穩定情緒6 p" W& N( b! G+ o0 b
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  v7 S0 Z# z- s1 _3 Z! X+ Gwww3.tvboxnow.com又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能公仔箱論壇- `% y* F3 e% o: G* e
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展www3.tvboxnow.com& }6 s# S  Z0 v" Q
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA! C3 D# k3 N- |6 g; P$ m7 b* O