本帖最後由 soforlee 於 2021-3-4 12:05 AM 編輯 公仔箱論壇. Y3 Y' H+ T( [
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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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, M2 k9 p+ U# V. R+ x提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇% }" H' B9 ?3 [
維他命B2
# l# ~9 u. [$ s促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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# h4 n$ k# I( r* z# N1 I* _4 Xwww3.tvboxnow.com調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康, Q( H; c9 N0 U, o8 E
維他命B5
( S7 Y c5 ~( I- I2 \協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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( T- A# j* q. z2 x公仔箱論壇製造血清素，安眠寧神，穩定情緒公仔箱論壇' q* N$ N9 M0 Y; B* M
維他命B7( K. n4 |/ C7 G
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
' N" a1 L, E+ K X; t維他命B9
& H2 n5 L* U. W ]$ w又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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( n" S, Z0 ^, l5 v$ J; f4 ~協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA公仔箱論壇% [* x) ?* N5 |+ a
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發表於 2021-3-4 12:04 AM
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