本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
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% N: V) O8 t# K- J1 j. Y: ^- v公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。公仔箱論壇4 w# V+ u. a0 e& S
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。公仔箱論壇" u4 x. W% t6 ?# Q2 u7 a
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息
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/ _+ j, T! d( U3 f) |; u0 T7 B膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
$ Y5 l, G" q/ e2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?( j1 {# {6 n
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
; X3 ?* z0 b/ N7 a, I4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
8 F2 w: H8 d0 [6 |0 ~4 Q- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走tvb now,tvbnow,bttvb2 W0 l9 E8 F6 n5 Y% Z& J
2.游泳
& V( {$ ]* y! |2 _( S/ ]; C" Y3.水中運動（例如水中有氧）
3 x. g' ^& }, B! Ptvb now,tvbnow,bttvb4.騎自行車( t" S2 ^# O0 u; L9 `
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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