[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
7 y! M* s! C0 F) T9 }0 L關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
( I0 a/ ]  Z+ z3 o" }2 O) i5 ctvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。tvb now,tvbnow,bttvb: Q3 _8 [: T9 k, u" B: k
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膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇0 ^& o) o; e% W# {- H: B8 H% [
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
! T* Z/ S; E) j9 y4 i公仔箱論壇3.早上起床時覺得膝蓋僵硬tvb now,tvbnow,bttvb* K6 g. p* A$ ?- W) }" B
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
1 x3 c4 a2 Q* ]9 M* G公仔箱論壇做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
7 y: }$ A, c' K; S3 w, J' s6 R: _公仔箱論壇2.游泳tvb now,tvbnow,bttvb/ I- w+ P$ q% \5 [8 O! @
3.水中運動（例如水中有氧）
3 ]+ N# T$ M/ x: I" v% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.騎自行車tvb now,tvbnow,bttvb; `) k" g: t  E# N