[健康資訊] 有助減肥＋減低患上心血管疾病機會！吃黑朱古力的5大好處

soforlee

www3.tvboxnow.com# y- n( p# v* Z( p7 s
( l+ k/ F, s7 P7 d3 W1 p
大部分女生也喜歡吃甜點，甜膩朱古力當然是人氣選擇之一，然而高糖份的朱古力容易致肥，所以都是少吃為妙！反而黑朱古力被稱為「減肥恩物」，更對身體有很多好處，女生們饞嘴的時候不妨考慮它！
9 G" `0 p# P2 W8 |8 [www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! v3 w3 B2 P: X
吃黑朱古力的5大好處1. 放鬆心情坊間有種說法是，經痛時進食黑朱古力能舒緩痛楚。其實黑朱古力並沒有止痛的作用，只是黑朱古力中的「色氨酸」能使大腦產生更多快樂荷爾蒙及安多酚，從而做到放鬆心情和紓緩壓力的效果。
: o* j% d% ?& D: r3 L# E4 Z# n公仔箱論壇公仔箱論壇2 E6 ?+ }0 v' c: _
2. 減低患上心血管疾病有研究指出，一星期吃5塊黑朱古力，能減低57%患上心血管疾病以及降低中風的風險。有營養師表示，黑朱古力含有黃酮類化合物和多酚，黃酮類化合物能防止膽固醇在血管內積累及血小板凝塊，使血管保持暢通，改善高血壓；多酚則能降低發生心血管疾病的風險。$ C& J# O& \& r, d
* ^% [' Q, q% j5 t" ]& L# \! ?( [5 ~
3. 減少食量黑朱古力之所以被稱為「減肥恩物」，皆因黑朱古力能使身體分泌一種有助降低食慾的「飢餓素」，使人有飽腹感。同時黑朱古力的糖份相對少，對饞嘴的減肥女士來說真的是救星～
7 E, P; h! J7 g5 o+ M! D
0 q3 _) B1 `8 ^! r, n* h& Utvb now,tvbnow,bttvb4. 增強記憶黑朱古力含有黃烷醇，進食這種物質數小時後便能激活腦部功能，長期攝取更可保護認知功能防止衰退，使腦袋更清晰，更能減少患上癡呆症的機會呢。
4 L3 W' S5 S0 swww3.tvboxnow.com  {& B8 ]; {2 L' x$ F8 @9 b
5. 肌膚抗老不說不知，原來黑朱古力對肌膚抗老有幫助！黑朱古力含有黃酮類化合物、抗氧化物質、苯酚和兒茶素，有保護細胞、抵抗紫外線、促進血液循環的作用。有研究發現，連續24週每日服用4克朱古力飲品（含有320mg黃烷醇）的話，皮膚彈性會增加9%，效果非常神奇！
3 P4 s/ Y( g" c  e. l$ n4 C& k$ ]+ t3 m& U( l" f3 d0 p, i
雖然黑朱古力好處多多，但不是所有人都適合食用，特別是容易出現胃灼熱、頭痛、便秘、糖尿病患者、膽結石患者、嚴重心血管疾病患者，都應不吃或少吃黑朱古力！總之，適可而止～
1 L' A- Y+ b. V' }4 A1 dtvb now,tvbnow,bttvb