本帖最後由 soforlee 於 2021-3-23 01:40 AM 編輯 . F1 Q9 |# Q c# Z0 G k3 c
: j# X4 I [* ?6 \4 ~
3 N/ k) T1 `' A; X3 qwww3.tvboxnow.com
3 }4 T3 Z8 c: R8 l7 B/ rwww3.tvboxnow.com青瓜的卡路里很低，每一碗只有15卡路里。加上青瓜放便處理、清洗簡單，既可直接添加在沙律或三明治等各種食品中新鮮食用、亦可以作為小炒，加入肉食中。適合因忙碌而蔬菜量攝取不足的繁忙都市人。
`6 d: @; v8 D改善便秘
1 s) ]' {( E* E. j; z3 d
2 ~( f& J* n& }* l公仔箱論壇青瓜中的水分含量高達96％的，而且除了高含水量外，亦含有可溶性纖維——果膠，有助改善便秘、滋潤腸道、並清除宿便。www3.tvboxnow.com: p* S: A& [6 n# y5 U
抗癌 公仔箱論壇1 C% l9 z. X. u6 B8 F
tvb now,tvbnow,bttvb6 i& A7 D/ L- e- `6 D2 J$ ^
而青瓜中的微微苦味來源——葫蘆素(cucurbitacins)，被證實有助抑壓癌症組織增生作用，並能夠殺死癌細胞，因此能夠幫助對抗包括乳腺癌、前列腺癌、子宮頸癌、肝癌及皮膚癌等腫瘤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p- m1 \5 ~' Y
( A d, n$ l% |9 s J; b去水腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L0 X U) z8 t2 r/ o
0 v1 E3 \' b* ~3 s3 P
青瓜作為高鉀質食物，亦可以幫助去水腫。一條中型青瓜（約300克）含有600毫克的鉀，有助排走日常攝取多餘的鹽份。因此傳統中醫藥上亦指有青瓜有「利水、消腫」效用。
2 ]6 p- \1 T! |) N% i. Cwww3.tvboxnow.com抗糖尿 4 Y* I" G+ T4 d; ^$ |. P/ |1 a# p: a
公仔箱論壇5 O- J U( q& m. N3 i
作為低碳水化合物及高纖維蔬菜，青瓜的升糖指數只有15。因此糖尿病人亦可以放心食用，而且研究亦發現進食青瓜，尤其是青瓜皮中的植物營養素有助控制血糖上升、改善血糖異常。
8 K8 d0 {0 W% j9 V: l2 e但由於青瓜維他命K含量較高，進食華法林抗凝血藥物的人士需避免突然大量增加進食量，以免影響藥物反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d1 `% N( w" e) S* w. z8 g
|
發表於 2021-3-23 01:38 AM
| 