很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。www3.tvboxnow.com9 E& }. w# |+ Q8 W) j5 T9 R
1 g, U8 N! H2 I: {/ E5 M9 C& ^www3.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉
! O/ H- a/ B( e+ G& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇* b" K- S' _& A9 p7 D0 g
& ~6 F3 J3 n& W2 w8 q5 T4 dtvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
5 v$ }4 ^8 T2 x3 j5 q% c如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb5 U! {; h" e. o2 |. w
7 i6 c5 j5 F% ~6 m5 y* itvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶2 B: G8 o( f4 H4 Z N- v
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇6 h. `1 P# \: W3 p/ Y9 M
8 q6 H4 j x q2 p/ t' u4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb7 y( Z. ]% g/ n( S* _$ K
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
9 u, J+ }" G R5 D& Q2 r! T5 Z6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?6 U! O: Z9 k6 J$ A5.吃即食麵後吃水果
7 L; i. F: G/ p9 I9 m. M- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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+ C% a7 W/ Y- P- xtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇7 u; J6 c/ o5 F/ I" C" L) f
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
& P& A% U+ e5 c8 w. _6 x! O8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]7 L3 i: U1 ]+ o" p2 i9 b
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www3.tvboxnow.com- @9 S6 F8 M, q1 D
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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