很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T% W3 X5 O$ H1 f k
0 ?. b7 b6 ]! A" |4 F! ]& e! {5 u1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H: g4 ~( o5 G
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
; T- e p8 Z: q公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb- P2 S3 t# Z% Q5 [* @& x7 e
/ K* s, ?* ]9 i7 z9 X) `公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
7 h+ G9 U+ s" W, e0 K0 H4 s6 k" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。4 ?& G* W/ O* ^$ W; j
! |( c) f/ o1 Z/ n/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
2 w3 K; L. k m- |# D$ D大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。! P8 t- E" z7 s
: O; v7 R9 T4 u: y% Zwww3.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果
+ w% E+ a$ Z: n# k- z% S$ o1 C5 J如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www3.tvboxnow.com; T8 s7 k; d$ t% y7 W0 p
% b2 g5 ]; I9 h! Iwww3.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水www3.tvboxnow.com: L9 {7 T! K7 r% A! B2 y4 t
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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6 }1 s( v8 k! X: K7 e- v公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
7 e+ s) k: q6 X" d, g柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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