本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。tvb now,tvbnow,bttvb: W1 y( m, A8 `7 R" S4 h
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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6 W/ ~6 |9 ]0 [) h5 p; swww3.tvboxnow.com喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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?* I( O8 L; N; Z, @www3.tvboxnow.com防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症公仔箱論壇# C0 l5 w8 i3 g
● 增加骨密度7 J% _! j* x' ~' H
● 降低膽固醇
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● 改善口臭
0 m4 Y- G/ j9 P2 x4 ewww3.tvboxnow.com● 預防牙周病
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● 排解脂肪* N& O, a$ G8 A/ U. O# _
* |6 o9 [ A+ X+ p: ?6 Pwww3.tvboxnow.com喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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. j- y, c) V- z喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
) B G) j+ l# F- g u+ u) E公仔箱論壇2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z# U g' W- ]) j, O+ u7 [' \
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。- u( H6 s4 \' g [, w2 y
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
* _' f7 S, ~" t5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶www3.tvboxnow.com$ r4 l" Q+ v: F0 y, E2 T& S5 Q! ?4 e
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X% }: R- k- U* j& l, a: O5 e. m' P
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
' ^# G9 H3 M4 x$ K4 ~% L7 `, owww3.tvboxnow.com加糖、蜂蜜 X公仔箱論壇2 l6 n* K+ O( ]9 G2 t; {
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。www3.tvboxnow.com% b8 Z. q9 U* m z! b
加檸檬 Owww3.tvboxnow.com/ i2 z4 D* E2 J2 O3 y1 q
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。tvb now,tvbnow,bttvb0 U" X( P0 p' e( z8 Q: _" n
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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