本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。5 i2 X) w* m. q1 q1 |1 Q0 C
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身tvb now,tvbnow,bttvb7 u1 [; Q3 }( I/ V* ?% x
7 L2 ^# C# h6 M8 V' D# xwww3.tvboxnow.com防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
3 X, \& q# X7 g' S● 增加骨密度公仔箱論壇1 z8 J5 ~* q) \0 u I- d0 R; k
● 降低膽固醇www3.tvboxnow.com5 H, w9 K8 J6 D/ R
● 預防心血管疾病$ L% Q0 l$ @1 a' G9 ^( O$ r% {
● 改善口臭+ |) B3 L2 c1 n# q5 F! Z! I
● 預防牙周病tvb now,tvbnow,bttvb7 U5 [* C- L5 s; v3 {5 y
● 預防痛風6 Z7 S) F6 A3 M3 j+ O4 A, v
● 排解脂肪
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4 r' i5 E* g! O# h) q* `www3.tvboxnow.com喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
5 N' U* M4 h( N' w5 H# z/ D2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
( s; a4 P' ] i' Y) A- W3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
6 S% A, O& e4 t0 n4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
+ [5 x! N. ]* d4 L% itvb now,tvbnow,bttvb5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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/ e8 a6 w7 v# F ctvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶www3.tvboxnow.com; P" B: f0 m4 r/ B9 q7 h$ P7 o
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
, k; E+ e5 k( `6 O3 p ^( g公仔箱論壇牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。公仔箱論壇2 P% h8 i# S; v
加糖、蜂蜜 X" Z6 A2 ?! I# o5 x8 h4 n o
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
. \9 K+ ]+ H% z% ]- P" \+ M; J加檸檬 O公仔箱論壇$ `# f0 t; d5 D! u# m* m6 g
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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