本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。tvb now,tvbnow,bttvb' l+ ]" \3 }- C7 P
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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1 R& e0 w3 p7 L1 @ o. D( u4 z防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb# P2 P& ?( u1 l2 m. U
● 增加骨密度: d/ N* ^! \. Z
● 降低膽固醇) R' Y7 d7 W( H6 b. y" ^
● 預防心血管疾病
2 s+ G& W: ^/ T! t. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 改善口臭tvb now,tvbnow,bttvb2 ?9 n2 O. Y, l4 O6 B
● 預防牙周病7 D% V( K+ C) ]' H" n- {6 C
● 預防痛風
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* M- R7 M/ G& X9 {6 m/ O/ n T$ Jwww3.tvboxnow.com喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟www3.tvboxnow.com% R" L: k* C" e! v- A- K5 j2 @! B
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。" W, ~& x0 e/ l. \" s
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r2 [: G5 K1 U: K4 l
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
& `& Y- |: W9 t4 ]' t+ Z& x( i4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
& V, }; v; Q7 f, L$ f$ J; F; G公仔箱論壇5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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- B* f7 w: l6 _+ g& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶9 a' Y) P D- y9 U( H
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
p0 j. } m8 c牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
& E' v! v7 ^. V加糖、蜂蜜 X$ |- j& b& G$ |; G7 r
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。1 e; D" A$ [9 ^8 y! Y3 K( Z3 n5 j/ O
加檸檬 Owww3.tvboxnow.com& Q( U! _6 o$ T R
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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