本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。+ F' x: Z+ e! \% ?0 p2 p) H( X
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身tvb now,tvbnow,bttvb h# [8 ~; I( N4 D
# s/ e2 ? J1 Z) r/ v' X防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
# |! _0 Z& I7 e3 _* \+ ]● 增加骨密度
# u+ J9 t; y: i8 U5 p公仔箱論壇● 降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j4 E: Q/ T% I f% e
● 預防心血管疾病
4 \% A; E# `% m0 K2 E公仔箱論壇● 改善口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }6 [# d% Y) l5 H# W% A
● 預防牙周病! Y* N$ s2 r q8 U' L/ W7 t) m
● 預防痛風公仔箱論壇( s. v3 j" z( J- m! v( b
● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y6 G; v; C& e( u! I+ J2 I: |" W
+ Y4 n: G' T4 r7 t公仔箱論壇喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
- |5 T7 I0 J% \% f0 P2 s) [2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。tvb now,tvbnow,bttvb' M, l7 L: N- [
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
1 ~+ q/ w' m7 G, @$ Twww3.tvboxnow.com4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。- d. s5 q+ L) F* E- f+ P
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。公仔箱論壇5 w8 Q( D/ ?) C9 S) B7 X
$ j- Y0 [; Z& | a0 xtvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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1 Q4 ]+ [+ H+ ~/ z公仔箱論壇提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X# ^2 O% S4 F( _9 g
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f6 c0 s) H6 \
加糖、蜂蜜 X
1 v! L/ E; ^, N2 A, y9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。tvb now,tvbnow,bttvb+ R. \) n- }: L1 Z. ?
加檸檬 O; I3 X1 t# [3 a% t: o- R! y& |* E
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。$ W# {- Z' s' N8 `
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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