被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f& i8 v+ c6 ?6 ~
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
6 d/ g, m4 {0 L$ c2 {* w' Q% f公仔箱論壇3.足三里穴：調節腸胃不適
, {9 S) X# ?* S4.百會穴：助眠、安定神經. X( r5 F9 y8 t+ o, R3 N
5.神門穴：鎮定放鬆
* [/ r5 G/ T7 h" q6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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