被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
$ K7 e6 s- Q4 [/ Vwww3.tvboxnow.com2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
3 F7 l9 k6 k X1 a9 r. a" j* A( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.足三里穴：調節腸胃不適' u- S ^( r' r" s5 }) K5 s! S$ `
4.百會穴：助眠、安定神經www3.tvboxnow.com) T- e" I$ G( p% X8 f( m# q
5.神門穴：鎮定放鬆
/ f1 M5 Z$ o+ b( s6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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