被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
) d$ o6 v5 I$ o% f1 x公仔箱論壇失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙1 b6 H: x( e; A8 s: ?1 j
0 R2 ?5 s6 ?0 `5 b8 h7 ?7 g% Y
睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
6 Q; F' T7 W1 e$ ?2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
- O' f$ S- ?, f' | G# E7 U3.足三里穴：調節腸胃不適www3.tvboxnow.com( N! y Y. A2 `: K5 y2 U% D& D0 J
4.百會穴：助眠、安定神經www3.tvboxnow.com3 a1 f: N- P o z5 V
5.神門穴：鎮定放鬆
( o! j& m( |0 O0 `tvb now,tvbnow,bttvb6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
| 