想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^- j8 s a- J4 M4 b
: O: o7 `0 ~& s( Z5 N1 P. Ftvb now,tvbnow,bttvb
: Y) s: V- w/ R“忙”，是世界上最便宜的长寿药。$ x; f1 i7 ]2 u8 e, O% x
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# l+ I* {! r9 P' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb2 C* i5 k& \2 o+ \4 v, r
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- K5 ]6 r9 R1 z# U: d2 A2 X他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb9 t+ x* ]' r: L" X9 j8 E7 W2 s2 w7 z
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( l5 I! v0 l7 d2 C. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：) o' q+ a8 V/ Q! Q9 f; H
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5 ?& t7 E$ h: f' b9 `tvb now,tvbnow,bttvb生活一向很平常，www3.tvboxnow.com* k' t4 ~2 [/ g: g: v1 L
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5 X% `3 `2 L8 O! B ]; Xwww3.tvboxnow.com骑车书画写文章。
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a/ W( E$ o8 L5 I公仔箱論壇养生就靠一个字——忙！公仔箱論壇/ a- K. L6 W* N3 D0 o
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇6 t8 v3 [* {3 c! @0 o- o
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; `. l' q" `* M% H著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；tvb now,tvbnow,bttvb( E1 n+ }9 ~+ u% q; L; I/ Q
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; O9 ^ ~$ n& g: N# [8 h4 G' r! I+ Y, }www3.tvboxnow.com被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；4 p1 v5 v. e6 @4 r5 M) ` B# s
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5 u& k. Z M6 q3 ?: c" J1 o“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _, W! _6 w6 _: g% \1 `5 a/ Q
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2 d0 `& a1 X: E) q1 Zwww3.tvboxnow.com巴金 101 岁，www3.tvboxnow.com: z4 Z! _9 Z0 e r* `( L0 N
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- w1 D8 Q4 B3 u. o3 K. A2 P2 xtvb now,tvbnow,bttvb马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，
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# U$ H2 S& a2 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v2 m k1 k% w4 w9 X7 [2 x2 f
" g/ V) Q: e' J. h! G" n3 y公仔箱論壇这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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- ~$ J& r4 Q# g4 L" G1 @& Y3 T4 H每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb4 J) A3 D% g. g) `
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! z% t' c$ z/ v; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。% m, S2 D9 C3 v- o- l( j
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。 U+ R; D4 O+ _! ?
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。www3.tvboxnow.com9 }7 d- E- o2 _6 M9 b4 | Z0 x
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; z2 z& d3 ^. z& K+ S* m2 S别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。# x4 s: i; p9 K" y# u
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' v `4 o0 W- J! `7 I买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。tvb now,tvbnow,bttvb# l7 Q( D2 n1 r- p3 _+ ^
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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' [. N! L8 i7 g0 q怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb# T* w( e& C% b2 v
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1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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* n* ]1 c4 l0 [3 fwww3.tvboxnow.com早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？( m* U! G) Q: w; B# i+ ]' t
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2. 别闷在家里，常出门走走tvb now,tvbnow,bttvb1 |$ U1 ]5 M; d
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇" c$ R4 W- a) j
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( M- |1 i; c4 N, v6 g3. 多参加一些社区活动# s: l) o- o7 T7 Q
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb6 c, p2 y ]6 l& R
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4. 注重日常仪表公仔箱論壇; x' S+ A& N. @# p; L- ~
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]& y7 \" i* X- y, ~
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb( l) `8 t4 \& g/ s/ V
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。tvb now,tvbnow,bttvb% w0 d. e( Q$ \! P9 K
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6. 坚持运动
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- {( t/ A. a5 {& ~5 R1 g2 b# b& }www3.tvboxnow.com身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。tvb now,tvbnow,bttvb! Z# ^" J* w- `
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, x! c9 z4 R. Z7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb! p! G3 ~# \/ n V' N% n; w f
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4 c' `) m3 H7 ^: h" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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