想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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8 t# ?0 b- l/ S" I6 L; @7 d* ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l3 z0 e! ~ s' ^+ W
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb) d) I1 E$ x! b$ _0 H+ K! ^5 I5 q9 A, S
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6 R' p& Z; J5 X6 ~, r! ~公仔箱論壇我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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5 F- s c9 }. y8 X/ L# Q8 D1 _1 k$ Ztvb now,tvbnow,bttvb他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：) c, Q$ v+ { I* E! w4 J! t9 B) {
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生活一向很平常，3 h1 X% E* j; }9 V9 m: K* H! T
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骑车书画写文章。 D7 x P# g1 P4 h2 L* V
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养生就靠一个字——忙！
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, h6 c! R1 R& _1 F2 n2 ]www3.tvboxnow.com“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y" @& Z- C+ v# z; Y
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s/ d, ~4 V/ ~" Z+ B
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, }' N5 g+ N: A8 D5 {! O) g( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：# u! ?& ~9 F* y. ?6 A& P
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb* f1 _- Z: |+ z& C+ f4 [
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/ |4 F! F; n% a ^2 [; K著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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/ Q0 K# @/ r0 K, H" ]% D公仔箱論壇“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a) P% i S$ e
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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; A5 Y! u3 y3 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k3 N6 }0 R3 r( ?
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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$ B7 }$ W; w" I. ?* ltvb now,tvbnow,bttvb巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，$ z5 ?" W; G% o5 `$ @
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钱学森 98 岁，
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) A) _* \0 t) W: ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X7 p2 U( C4 t% h
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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7 P& N9 B4 e( {& Z+ I1 l. C, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。为什么长寿？一个字：忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! d- f6 O$ @) v% @$ G% U' @6 M
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n6 z+ w& }+ u6 a# C
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb; C% n, Y- S6 r
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”www3.tvboxnow.com8 r1 F: h* q2 @' s' j* x7 X2 S4 Y7 ~
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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忙碌，是世界上最便宜的药！tvb now,tvbnow,bttvb. `$ Z7 |' ^) o! R$ A9 T
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' w+ c0 S0 \- F, B( b6 Z公仔箱論壇朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。公仔箱論壇' B7 a- t' h& p9 ~
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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) {0 e }) M/ x这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。www3.tvboxnow.com& c1 A2 N! c8 z2 G$ c, S
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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+ K: i& f6 r4 c8 Q# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎样让自己忙起来？
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1. 按时早起，别赖床
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; A3 q& X* f. N" i# i仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2. 别闷在家里，常出门走走公仔箱論壇0 }0 [1 v% y% u" a H0 C, d9 R
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1 \% T2 H1 l3 E# e1 G u天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3 c! S. L" V, J( q5 {; Y/ |6 h公仔箱論壇3. 多参加一些社区活动www3.tvboxnow.com9 J( J! G9 K% I# |' L, E0 q
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。9 W- S! C- I( P% L% P
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, i5 H. `4 O2 W+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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. U+ l; a% R' H9 E% `* x6 nwww3.tvboxnow.com4. 注重日常仪表( _$ s* U" q" ?0 X* r4 S3 y
www3.tvboxnow.com, k5 v7 d. b/ B2 Y
* O+ f& y1 z+ @& {1 {2 r5 }2 P林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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( N9 q, i/ @9 R9 e/ p! e公仔箱論壇* y6 M* d; P, d% I
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行www3.tvboxnow.com, N8 X, @% i1 W R
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3 R0 K+ ?% ?1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。7 F4 j' J9 K0 u, @. |
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6. 坚持运动" b. C9 D$ @9 E9 |! L- b
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0 C5 i; a, a$ f# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K: O" v$ h: [# y1 t
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7. 保持年轻的心态公仔箱論壇* Z2 {. W3 H2 r' F: ]2 f
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。. r3 n( x) J8 \! g1 \: H
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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