想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。公仔箱論壇, I+ I$ k. i: |
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @ L7 l E! \
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。www3.tvboxnow.com, E# V' O; q6 W. l- ?1 t- C
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E0 m& j m2 z6 ^2 s+ [
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生活一向很平常，公仔箱論壇" L3 @' @- g+ _" ~1 C9 P; D
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骑车书画写文章。
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5 |/ M Z; b" `; X% [9 R mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养生就靠一个字——忙！
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" `; \% P8 S8 z; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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+ C9 h" a5 p9 e, m5 P4 e; Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W+ p9 `9 b$ z! m7 @' m
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！( m2 l/ W9 i" e: S7 l
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；www3.tvboxnow.com1 n+ R0 j' H7 D( L& U, q. j
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! o6 Y4 a( D6 v7 Z$ q公仔箱論壇著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 I1 c' B' r' _2 z, O$ p
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( R2 d+ J6 A, u4 ~/ q0 C3 B. x“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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c* F" b& l h. o5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；tvb now,tvbnow,bttvb- c" A% r* `6 e- K
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2 F6 m' r* S! l) a! uwww3.tvboxnow.com“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E3 o- F1 G" Y- q# e
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巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，
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7 h q+ ?. n- {- c! X5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。钱学森 98 岁，公仔箱論壇2 E* y5 N# n6 C% K2 f' Y& N
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# B% X8 x* D- G1 a( X* Y这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v2 U, x8 r& g5 ^+ G
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; \- j/ N7 y* o O; b! v1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I% a. s. e: m' T1 M H9 v
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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" i+ J7 S9 l2 K4 F8 k( ^$ ] Q) ]1 gtvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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. ~* `" i! Q5 J6 C% C有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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3 u# I9 p. ^( P* j0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”. I0 D4 _' h0 `" P
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9 K$ g/ D1 d4 o7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03公仔箱論壇+ k# O0 v6 M3 q5 n6 f: R
# L% S/ z6 V: H: ]: a6 q2 S# e公仔箱論壇忙碌，是世界上最便宜的药！0 \( g1 l: E7 `, R8 E, a
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# {$ A! z7 b8 r. O朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `& n$ g7 C z5 W
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvb now,tvbnow,bttvb' v* C2 ]7 P3 X( l. w
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, I, L0 U% o7 ?3 f* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。' x# ], Q) r" h
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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2 c+ H8 x% T+ O/ X7 k3 ^www3.tvboxnow.com没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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! \! P7 I- h- K* v a% twww3.tvboxnow.com朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。www3.tvboxnow.com/ k( ~! E% s5 o2 s: e, `: Y
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% u- T' |4 _( j/ S6 x5 k; L怎样让自己忙起来？
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8 e* V5 z C0 [1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇7 v1 P1 `6 h9 z
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。5 h+ S$ p/ A. }$ B3 O5 \% t5 l& ~
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？' {* A/ i. u e/ K' D0 H2 j
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( a% z! c; J4 P% X公仔箱論壇2. 别闷在家里，常出门走走' [! z' }# Z7 I& Q, F8 g4 N
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! G' ^) q1 e9 n5 N9 w) |www3.tvboxnow.com天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。tvb now,tvbnow,bttvb6 O% K/ ^7 @) D6 Q, ^. w6 G$ P; V
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' P" E0 m8 i7 R2 C. T$ v* G: qwww3.tvboxnow.com3. 多参加一些社区活动; P0 }1 ^9 X! ]2 A3 ?& I
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表! G1 P* p+ w, k" R f0 V! |
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b4 U/ u0 Q4 a+ u& z5 z
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行公仔箱論壇# L% v: t3 U8 ?/ j6 z
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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& \6 p+ }- P) O. n2 A( ?8 h. B8 Owww3.tvboxnow.com身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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% _( b$ ?8 i2 I0 Pwww3.tvboxnow.com7. 保持年轻的心态, `4 c. d6 y- D* q3 ]5 U
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: i* X0 K: `# i5 D3 Fwww3.tvboxnow.com心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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0 {" R9 Z1 Q2 N7 ?在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p# `% M! Q3 n9 a. K6 M0 `% U+ f
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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