[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

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“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”公仔箱論壇5 w9 m/ U9 N7 F) ]( a3 W
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这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，公仔箱論壇3 o: ]" G/ h4 L, r( X

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+ l5 V/ U- {, I0 A  q香烟、酒精、加工肉类，
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* ]6 X$ A( K4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一类致癌物，
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) _1 E. m4 Z% M! v没有安全量！
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3 \+ H* i, v- W0 Y  L& g& S" ][转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇1 D1 ^; Y- a; v, y! p
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6 q- I8 v4 H! }% i0 c香烟没有安全量，公仔箱論壇) U* c( c. F2 d# C+ F8 ~

! j8 d. Y& B  j" zwww3.tvboxnow.com酒精没有安全量，公仔箱論壇' O, Q5 t, T5 E
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肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u( d6 f- q6 v7 g2 T

4 A" z) Y7 Q! N* h. D  c! o' ytvb now,tvbnow,bttvb没有安全量公仔箱論壇2 P, b' Y$ k  o$ t

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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。公仔箱論壇1 t8 H. z6 Q3 E  K$ v. A3 d' c
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9 Z) C, e2 h! _6 `6 b* c+ D; r( @公仔箱論壇公仔箱論壇- N9 A3 b3 q+ [/ q2 o* M
世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。6 j4 T& A7 q# i6 V2 U& i5 \, S

/ n; J0 e8 C! W% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 _+ H0 a/ R, P8 d2 `
/ u; P9 ~$ W5 Y1 Wtvb now,tvbnow,bttvb2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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7 v8 B: a0 d0 ?  B# ]# X7 |4 F2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。公仔箱論壇( E0 d! t. K. u* Z# U0 n

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7 @: x' \1 V# t5 e. z0 b  H7 g4 z6 a
$ z3 H: F' h1 `( B! l) \可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。公仔箱論壇+ L$ O! _" ~* Y$ R# c& u3 e
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: {( l: W* l5 x. F% g# ]" dtvb now,tvbnow,bttvb可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^2 \/ e+ Z5 e1 Q* E

& _+ w( e" v! A! `8 O  s0 J3 G9 g  V公仔箱論壇公仔箱論壇( `  Q1 L; X% T5 b% S8 F2 r
tvb now,tvbnow,bttvb7 e! ^( I) x: E$ o1 A  y6 B" ?
这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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' k; [8 c" c/ N- ctvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？0 p' }8 `& }' W1 P/ ?, X. G* m
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吸烟、吃肉、喝酒；
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3 G+ L3 R5 I1 z: ^/ G$ w逢年过节送礼送一类致癌物；
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大张旗鼓为一类致癌物做广告
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9 Q' G5 X5 B/ n公仔箱論壇谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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. j" F: q# h6 Q- v* Y9 Z8 N2 `2 J公仔箱論壇公仔箱論壇5 e% y# Q- y) f  |) c! ~* N  j: P
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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  w1 l$ w2 o5 {' f5 W0 k& q& i9 z公仔箱論壇2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。2 T7 O# ~2 b' {' i

$ Z2 S0 @5 P, a; a1 |# p+ Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- }/ E8 o+ [3 K9 j- y

# k8 S0 v+ H: ~; u+ O# Stvb now,tvbnow,bttvb当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。( K, {* {6 X2 n7 f1 t7 Y- q

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% R: G5 y- B3 ^tvb now,tvbnow,bttvb健康银行tvb now,tvbnow,bttvb( \* d: F6 d, R$ N& `
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# I6 r1 |! M5 ^# S2 H9 n我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。& C8 {- G0 N, m# v% V  _: {6 _# Z
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。公仔箱論壇- E; x, V. w0 g: S: E( l/ F* H  E% g: O

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6 b- Q2 U; k4 V( t5 _5 X公仔箱論壇出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。8 Y$ t$ w. `1 _0 u  j' `* B  ?7 W

6 d5 n2 H8 _6 o5 y: ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I9 {, g, n$ K$ H

. N/ _# Z# n2 z8 P6 gtvb now,tvbnow,bttvb当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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" A7 |" M. U. i  i1 Iwww3.tvboxnow.com如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q5 p  Z) c( i6 a' E9 G

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) u; \( B. b  K% S6 r) V当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。4 e# |0 D! a  h2 y3 A/ c# K

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8 P, s0 w5 T. l0 z1 P  ~. ~# c9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I) Q& `$ ^+ i5 m
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t' E( e4 o% ^9 M

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  N% e* u/ e4 D6 s/ p7 I当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。% [1 J- e" H7 n3 U

9 I/ i7 |  b& v& ?- u% Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ `$ }& @8 S2 c, l5 u0 E- y
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最好不要等到这一天。
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, h3 _! |; Q4 B& G; @tvb now,tvbnow,bttvb经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？tvb now,tvbnow,bttvb. p: S; A( I7 O7 r" p5 R0 J

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难道孩子就可以自我伤害吗？
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- m: f7 N/ P9 S+ n5 j' e" X( uwww3.tvboxnow.com孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。" d1 W6 P, p" c8 K, F
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1 b1 }! `4 b7 m- Y, o& Q) w% C. i[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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* @! O; j+ \6 A0 S  [公仔箱論壇公仔箱論壇4 K/ w+ v4 k2 d' b  |
还有一件事我怎么也搞不懂。9 v3 ]& A* l- ?4 ]
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; c0 w7 `( Q* x
* s5 J+ ]$ G8 J& o, ~: w8 ~tvb now,tvbnow,bttvb为什么长大以后就可以喝酒了……
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, M+ z& B" G, Z9 W' s( ~3 Btvb now,tvbnow,bttvb
2 Y! d& T3 {' M1 c5 Q# j* ^tvb now,tvbnow,bttvb成人就可以自我伤害了吗？www3.tvboxnow.com6 F4 R3 m1 K, w  r, b
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) v2 T: d$ b3 e岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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9 X, U) \, b" O2 A公仔箱論壇
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+ K1 o; X' w0 {- d9 V. W) V我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
; z8 F3 O* _, ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O0 i2 w' S1 n& Z& |# m7 J8 `
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, J. l+ v4 a8 n8 U4 P/ G- f0 _) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y: w9 N  r: X$ z, s
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) I- a3 Q1 F0 n6 d2 p[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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; L8 C% O; K) d6 U- ]5 [& P% ?5 q$ L1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡营养
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( W- F; X( l2 v! \tvb now,tvbnow,bttvb) {- P* k: B1 x# r+ Q4 f. d3 t
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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1 A1 x) Y! j. O. |根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。3 W1 \; I7 K; k0 M% G

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) E8 n5 z. G& Q# {: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, f, k2 n, h. H( O- A% \: z
10%垃圾+90%食物，
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; c; s, ~+ g/ u& o  D, i" F公仔箱論壇和90%垃圾+10%食物，! F; c% j; ]/ Z- D! F2 Z0 T% m

& z9 S& i; `2 L& {  b' W4 U0 vtvb now,tvbnow,bttvb你要哪一个？公仔箱論壇$ d! X" j% n, p
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3 C+ Y5 Y0 w: O) ~6 h7 n- g% cwww3.tvboxnow.com' E9 S! p: A; D; ]: @
我相信你一定回答，
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+ w* o, N1 H" [! p4 I0 f- h我要100%食物。
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& q, x) L! C8 d0 [* N[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇: ~: i1 V' x; t  K

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0 b' X+ ^5 g  H; I+ m7 o- Jtvb now,tvbnow,bttvb荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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; s- j$ O: e& F) v, ^  O均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。& Z. H( S4 o$ r

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9 C  j- t7 r, P0 H公仔箱論壇
; a" z1 C$ E* ^0 M6 F让时间
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成为健康的朋友www3.tvboxnow.com7 d5 C3 b5 X- U
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www3.tvboxnow.com4 ]# O) l( U6 {5 L0 m

( i* {' g# K/ B$ O! xtvb now,tvbnow,bttvb有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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% Q* c( a, Q6 E$ |; K& D公仔箱論壇同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。公仔箱論壇( |  \' g8 l# ~/ x4 ]8 L& i

( q* R1 Y0 u5 l1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P6 V6 N$ M$ R; m: m+ a5 A4 [
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。tvb now,tvbnow,bttvb: B) P9 \" h! J8 ]
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+ j) B, [* w/ ?公仔箱論壇公仔箱論壇9 b  K9 e* h+ m+ b: f
赖遗传=我没办法了。! {4 x% a- ]" L5 \1 w5 F3 m

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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。公仔箱論壇  |: I! x* ]# n$ S$ Z1 J0 F' C
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' U! e, `  H3 m1 z2 P4 R# ^但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。