“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”tvb now,tvbnow,bttvb8 P2 G6 o! E; r
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这句话很多场景下是对的，
% ]. {, l0 q. a4 Z4 W0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U& q* I- U. T- _6 q7 B% Z! q5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但世界卫生组织告诉我们，
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# X% n' O& z' U4 d4 M; d& ]+ ]公仔箱論壇香烟、酒精、加工肉类，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H" X0 B" u7 |% `0 m+ z. ~
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是一类致癌物，
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" @' C- q; e" U% z! A) B没有安全量！公仔箱論壇. {$ ?0 K' J" a- T# t
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb/ t& R1 d+ P; c: i! V
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4 \( T$ v- v% z$ v& Q公仔箱論壇香烟没有安全量，
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! s1 E4 L0 S- a酒精没有安全量，
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烟、酒、肉
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没有安全量
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。tvb now,tvbnow,bttvb" s5 L( O- o4 S* q, f
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。www3.tvboxnow.com, e. h" m1 V! F& ^ ]5 o" K' J
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h( M& |7 o# B! y& O( d
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; M0 S* O: z F6 o公仔箱論壇2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
; O1 L: ~6 `/ V r# C, o. atvb now,tvbnow,bttvb7 ^0 Y N/ w6 q7 K: u. k0 {. [
/ ]: I/ [$ T$ F8 E7 R5 x公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( Y( w: e! V6 y. T" L
2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。www3.tvboxnow.com# K7 y8 \9 g# F. R
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, r- ]6 b3 o% C- K: L! |www3.tvboxnow.com可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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# B* V& G. ?4 f" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。www3.tvboxnow.com2 E+ c! a& R7 f! F3 t
# X& [& ~$ _& H9 L; T) K. q+ u. Awww3.tvboxnow.com$ c. ]' M5 _9 U% w
. Y# V6 J. }, X9 Y: S Rwww3.tvboxnow.com这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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吸烟、吃肉、喝酒；
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0 ^$ f# N* {4 @! V1 D3 Q- r逢年过节送礼送一类致癌物；
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大张旗鼓为一类致癌物做广告& P5 S }5 [0 _" F" N. |9 S
5 f) w2 Q3 ]+ n+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。……
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# Y( F4 Y: @* E; J' ^: ~) b公仔箱論壇谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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# x7 _1 Q, Q5 A$ F2 @不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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0 U; t& g8 G. iwww3.tvboxnow.com2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。- M5 L8 p6 W9 q
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+ C& ^ q5 v: M3 E: r: ~! Ftvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com0 Q' N$ a* V$ z/ v
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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" t: v8 a' I- d ]: C当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。tvb now,tvbnow,bttvb6 b' h" s: B7 J4 Z
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。0 M9 o, o: I9 r
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" q& R# _; A# \$ z. X. h% p6 }健康银行www3.tvboxnow.com: Z! a4 z0 p0 R5 K" R& p1 s
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G2 [* d* F: d2 F0 M7 K8 {" i
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8 n# {/ m, z$ P; z/ s# O3 R! m7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。tvb now,tvbnow,bttvb# @% S* Z/ U5 y9 ^
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. E4 |# h: q" T2 _' }, h: M8 ~当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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0 ?" l2 ]8 Q W+ `, Zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c2 s4 e+ O0 @- d5 d3 x
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？公仔箱論壇& q8 K0 R' G5 C4 ]( ?4 _1 J
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* m' P% e+ N/ _9 z* t6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。公仔箱論壇7 k5 l! W5 A* i) u. G. j6 S
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9 F. F4 U1 z# Z' W公仔箱論壇这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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2 ~( s0 }, o0 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q# [& f( q! R4 g" V
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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最好不要等到这一天。
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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4 U* {: x) Z+ A8 b, K难道孩子就可以自我伤害吗？tvb now,tvbnow,bttvb- |7 {+ N3 K i7 L) u) M
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。www3.tvboxnow.com; Y, p$ ?% p& A6 ~% x4 t
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+ N0 ?5 Q$ z, l3 d3 I$ ?, V: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~3 z- j* {0 O& Ftvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
3 I* B/ l% C0 ` L3 w# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, v8 m9 e5 s% O- w
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还有一件事我怎么也搞不懂。
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- }/ q( _/ v$ p) K( rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 R' V! g; v0 |6 z7 q
为什么长大以后就可以喝酒了……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C8 I r% ]# c& ?7 v5 Y* w) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }- F$ s* [+ Y9 J2 e* C
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成人就可以自我伤害了吗？tvb now,tvbnow,bttvb- e4 O Q# F& [0 b- w; \
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# p, a& G( F. A/ y* Wtvb now,tvbnow,bttvb
) ~+ z9 O( a' B2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？www3.tvboxnow.com) I& c" ?8 Q3 x/ t' v2 ^# G" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q4 Y$ ~8 W. h; \0 g$ j$ ~
2 s, K7 s* }) l Y% i7 B
I, ~, G5 m: t: otvb now,tvbnow,bttvb我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。" p5 O( G* M4 @
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! w' \. \" j' ]# E/ d$ U[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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; P; w/ O/ [) T0 X% i公仔箱論壇
. u) k) D- c$ K2 {www3.tvboxnow.com均衡营养
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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, ?7 e4 g" A3 p" a) O3 Y# _! A" o( n根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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10%垃圾+90%食物，
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/ P! S, W7 G$ N/ Ewww3.tvboxnow.com和90%垃圾+10%食物，公仔箱論壇& J0 N5 W7 O7 l! ^# D6 E
/ C9 J5 o |, d, M x ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你要哪一个？
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# X" e5 c! L( l6 W4 Ywww3.tvboxnow.com我相信你一定回答，
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1 `5 o8 U: w- h! T8 ltvb now,tvbnow,bttvb我要100%食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F, n3 ^8 U* p2 I
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& u5 @1 i+ R, E: ^0 z* ktvb now,tvbnow,bttvb荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。www3.tvboxnow.com" j3 e8 x9 r# _0 O
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。www3.tvboxnow.com8 D- M3 n3 N) U6 D' Y( u
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成为健康的朋友
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。www3.tvboxnow.com0 z+ m! b% H9 l- D4 \6 n! h
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。www3.tvboxnow.com4 k+ {4 Q ~" u* @( ~7 ?8 D2 C
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赖遗传=我没办法了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B, W, M& n- c% |8 m7 h
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" c" H8 |4 [. Z A3 u Stvb now,tvbnow,bttvb物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。www3.tvboxnow.com, F% W* Z, X) y! {8 |3 @$ T7 F+ l' y
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% Z4 L( }0 Z. e) [$ N% ^& atvb now,tvbnow,bttvb但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。; ?6 _! n1 B8 V e4 ^
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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