[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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" ^5 W7 B7 Q$ U# X$ `. Atvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
0 w/ A+ Q" z$ v8 d  ~tvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。公仔箱論壇2 r  m3 F6 M# F  }2 l6 I
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀tvb now,tvbnow,bttvb$ @: \, k7 {' T2 b! J2 a8 Q
（康健編輯部整理）' z7 W9 y8 m, ]
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶. W, B! i/ m+ R9 M% p
● 牛奶$ A$ K- D+ T; ~( d+ W3 t
● 氣泡水; h9 Q8 U( }( F% M3 G7 R
● 薄荷5 k# \0 N  K  J, V
● 辣椒% Q$ r, o* w& H
● 糯米
; s+ |2 a: L, i! p, _● 稀飯
! R' i6 S3 L. E1 k' X● 甜食（含飲料）
! e" V; X' i1 H, Z公仔箱論壇● 發酵物
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（康健編輯部整理）
' v3 i6 D! h8 D/ j  F公仔箱論壇緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。+ c. l, q- H4 A- v
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。