2 d: I* G3 v0 J) ]tvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
' @8 {8 Z, M/ j; ^. i2 A. K9 j. ?一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：1 {8 D2 x/ l2 F
1. 油飯改白飯
4 f) ?0 ? R8 c0 T% q+ etvb now,tvbnow,bttvb油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
- T* y$ r K; K) M3 c- Z: e2. 少蘸醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~; w+ m/ g* ]! u8 B& {
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。www3.tvboxnow.com" _0 H6 a6 {' J" t% C& q
3. 少喝雞湯
" v& |8 a: R- i! M* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb& k! |. w4 N0 ~7 c
4. 食雞走雞皮
" O) m) b( `9 ?) ] r7 ^www3.tvboxnow.com不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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