本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `3 W# W# v7 H& r v- i2 X8 O
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, ]; U9 O0 L2 ]# E3 d0 Y4 |0 ^) d3 Dtvb now,tvbnow,bttvb痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
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3 j$ \; v: R" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。7 M2 R( H3 ], I3 q0 L/ }
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不同護具，對症配戴才有效7 L8 a# B9 I5 ?7 a' ~4 R
" }/ S3 i$ u. I9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
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* w* }! f; V$ h. I' O% X+ X/ Q5 Q常見護腕與護肘有哪些？
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1. 大拇指固定型護腕
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: {- n# g/ V! @+ q& R( rtvb now,tvbnow,bttvb能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。www3.tvboxnow.com8 x% v* z% L. K8 d- L9 s/ ]& E% ]
2 O: i6 ]6 X/ M9 Z( ]2. 豎腕護腕
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7 @' A6 R1 s9 s( E* _+ E5 V: A專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y" I, B+ l9 \" u
公仔箱論壇/ i5 R; M U* C, _( `$ ?, _ ~
3. 簡單型護腕(帶)
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- V+ s; |3 U* \/ `6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
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3 P1 Q6 I' p5 D- [ V1 i$ B& o4 ewww3.tvboxnow.com4. 護肘tvb now,tvbnow,bttvb- b: b) L a2 s( a
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用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。, O8 W! B4 ^' ]+ r; m3 F
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不同護具，對症配戴才有效tvb now,tvbnow,bttvb/ B$ X7 l' ^- b% q/ ~" Q! c8 f- ~
: f$ A7 Q5 ?+ B- p3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腕與護肘怎麼選？
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+ I i( E0 W( p7 |www3.tvboxnow.com護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
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李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。tvb now,tvbnow,bttvb+ s+ L4 L% N R0 p4 f3 h
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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