|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
6 B0 U9 ^( w: s. J+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T; q& \/ {. g c* T˙材料
" R( W. N6 L3 X2 n3 f糙米飯…3杯 www3.tvboxnow.com( P& v/ K6 f" W2 ?8 n
小棠菜…3杯
$ f z* R: k0 Y* |tvb now,tvbnow,bttvb薑米…2湯匙
. K3 c* e! c2 Wwww3.tvboxnow.com甘筍碎…1/4杯 6 w& {9 D9 x0 D( f
新鮮冬菇…10粒
; ]8 s3 D2 O1 w" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙調味料 www3.tvboxnow.com9 V+ O; \9 |& c! p' ?
天然醬油…2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb- `$ P1 [* F3 D# p$ a' Q- @9 h
鹽……3/4茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y7 @, u' G( J4 d7 z+ I4 X1 O
水……1/4杯
; h* c8 E ?& U6 y; |˙製法
[5 y) l. D- d5 G: g& N1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 公仔箱論壇) B) e/ |" F1 U; I% j5 w# s1 e$ D4 l
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
7 C& d+ S3 o. `& @公仔箱論壇. j8 W* V( V6 M1 O6 @
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 www3.tvboxnow.com* x8 U$ X3 r" b4 I( B
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
