 公仔箱論壇0 Z0 y5 T/ B/ K$ Y. ` m
2 [+ X$ A o, {. `tvb now,tvbnow,bttvb
) }" |4 ^ ?8 K8 i
9 v1 v" L8 |6 K6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
0 Y- ^+ M! S: `% U+ D; @tvb now,tvbnow,bttvb牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。
A: k4 T! g/ M公仔箱論壇
# q( ~" i1 m* v% o! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `, H" k" P2 p9 u! u
' g& [# E u2 L) V/ Z: \7 R
调料：
9 V7 z% r/ _1 v$ ?7 q/ j8 O- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。' C6 S: p/ G! V4 {1 e
公仔箱論壇3 J" X1 d, ^1 q& \; f
/ Q/ t# `( {+ q$ P# A% n+ u5 d
& }1 d7 Z" b( H/ {; j, o
做法：
# Z1 O% h' n) \( R& Q2 uwww3.tvboxnow.com1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。
* M" V9 t! O) k4 ^) u/ | C公仔箱論壇
+ i1 }) _( @ j3 v1 M% ?www3.tvboxnow.com2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。
& r1 Z; g" F+ Z0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k" Q* ?6 U0 Y4 O3 F- ~
3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
| 
