本帖最後由 soforlee 於 2021-6-10 12:45 AM 編輯
2 C$ z) H3 Q P# b, w
7 z0 C* [* D4 ~% _ 1 J1 _0 n2 G, f, K) F. H4 O) S: s1 g/ E
上完小便你會多看一眼，觀察一下尿液嗎？尿液的型態也和健康息息相關，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，平常民眾小便後，建議可以多留意個幾眼，觀察自己小便的顏色，有助初步了解目前身體的健康狀態。
H# s' G4 A2 T! n, e公仔箱論壇www3.tvboxnow.com) k8 L1 f, X6 G, ?
從７種尿液看健康，泡泡多、有螞蟻免緊張
1 r C' d2 c# c2 f公仔箱論壇
& E3 P' e6 }) x# f* u n! _; B透明、淡黃色
2 B! \5 _3 `/ i* T' c5 z& {, ~1 Y$ u# ltvb now,tvbnow,bttvb
& s) v$ G1 F+ h# K& m3 N6 Y公仔箱論壇程威銘醫師表示，一般情況下尿液的顏色多半為黃色系，透明、淡黃色為正常健康的尿液顏色，飲水較多、喝茶、咖啡等利尿的飲品也較容易出現透明的尿液。不過，也有一種情況需多加留意，那就是水明明沒有喝很多，尿液卻一直都是透明的狀態，且尿量較多也較為頻繁，可能有尿崩症的疑慮，應檢查確認為佳。
) } R. F! B5 b1 ]7 ?( W公仔箱論壇; ^! t3 Z- T$ k& o1 _; g2 m
深黃色tvb now,tvbnow,bttvb& s/ k2 `6 P5 F7 W9 n5 D, r2 F
www3.tvboxnow.com* j+ p$ ?5 K0 ~8 [/ A( h& I$ R7 }# n. `
一樣為黃色系，顏色較深時，往往代表著身體正呈現缺水、脫水、中暑的狀態，這種尿液顏色也常在運動後出現，因為身體會隨著呼吸流失水份，此時應多加補水。倘若出現肌肉嚴重疼痛、極度疲憊等不適症狀，則要注意可能為橫紋肌溶解症，應盡速就醫，以免溶解粒子較大造成泌尿系統阻塞，大幅提升急性腎衰竭的風險。除此之外，過深的顏色也可能為肝、膽出現問題。而攝取B群、胡蘿蔔素食材等，則容易出現顏色較亮的黃色。
/ [' j- H( O: r. o; x2 [: W4 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j; n" h9 @0 x
紅色、粉紅色+ h! S' O- V: k7 C
0 Z/ C2 a/ Q9 W1 O: V# Z( X1 ?公仔箱論壇若排尿時發現自己出現了紅色、粉紅色時，可先回想是否有吃糖果、火龍果等色素較高的食物。若沒有就要特別注意，因為紅色系的尿液往往代表著泌尿道受傷、結石、出現腫瘤等問題，不論何者都不是好事，應盡早就醫檢查釐清。
8 q9 z! i7 Z/ @; s1 B( t$ S1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k; X3 w4 @8 {( g, Y1 L, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠色、藍色、紫色www3.tvboxnow.com" m5 {( y( d% {
% Y' D2 V3 }& a; x! N2 i8 a# z% ~# O尿液出現黃色系以外的顏色，一般而言往往與細菌感染有關，化膿、發炎尿液的顏色就可能出現綠色，而紫色、藍色的尿液常見出現於插尿管的族群，當尿袋有細菌造成感染，就常見出現這般顏色。www3.tvboxnow.com7 Q( B% c9 s' E" f6 F2 W9 E+ M
www3.tvboxnow.com$ _* \7 g e/ {+ ^5 _# J
乳白色、濁濁的! I7 D! d- c, r3 J
J# ^: p, _' m3 V" R當小便出現混濁、乳白色的情況，一般而言代表著沉積物較多，其可能為細菌感染或發炎，也有可能代表肉吃太多，磷含量過高所致。
, O, w( l3 a7 e B7 ]0 awww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com' {" V# k$ ]% w4 x( R) ~" V, m
有螞蟻在爬
' N7 @; a7 _ Q; x5 m
) _8 m7 R: ]* |8 I& g7 lwww3.tvboxnow.com許多民眾會發現小便後過沒多久，馬桶旁邊會開始出現不少螞蟻，心想該不會是血糖太高或得了糖尿病。對此程威銘醫師表示，確實血糖在非常高的情況下，尿液是有可能引來螞蟻的。不過一般而言，這種情況也有可能是螞蟻正尋找食物或水源，剛好路過而已。因此若以螞蟻來看血糖，準確度並不是那麼的高。
0 ?5 x% R2 g/ y
' |2 w5 w6 \" V k+ M2 K) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡泡很多2 P9 O3 e2 n+ Q7 y p" [+ y
公仔箱論壇' F i$ r+ ~/ Y+ E* E5 G9 g3 Q
泡泡很多也是相當常見的現象，很多民眾認為尿液的泡泡很多代表身體出了某些狀況，但其實形成的原因有很多，包括了民眾擔心的蛋白尿、細菌感染等，另外也包括了肉吃太多磷含量過高、距離馬桶較遠、小便較急較快、馬桶有清潔劑等，男性尿道也可能殘留前列腺液、精液等，這些都有可能。因此從尿液泡泡看健康並不是那麼準確，程威銘醫師建議，若真的要看泡泡，應至少觀察30分鐘以上。
3 o/ s# g/ z3 m9 Y* c8 Z& i公仔箱論壇
6 l+ q7 T9 T4 N/ P, {5 y% r( jtvb now,tvbnow,bttvb３大排尿問題盡早檢查，出現疼痛、血尿速就醫公仔箱論壇$ o7 E% N* N% t* G9 h6 @2 u7 o- [* X
www3.tvboxnow.com. r4 z# q! y, C! J/ t
除了尿液的顏色，不少人小便也會出現變慢、斷斷續續、需非常用力、尿不乾淨、頻尿、尿急、夜尿等情況。程威銘醫師指出，這些情況因人而異，男性因有攝護腺，常見多為攝護腺問題，如攝護腺肥大。女性則因為生產、荷爾蒙不足、尿道較短等因素，多為漏尿問題。/ u! H- O6 o& X
H4 |) Z1 G9 j# w1 A. v程威銘醫師表示，若年紀較輕，較無疾病風險，若會影響生活可進行檢查，並加以改善即可，但為避免日後可能帶來影響，還是建議盡早檢查為佳。但不論年齡倘若出現血尿，或是上述情況年紀較大者，建議及早前往檢查，特別是50歲左右的男性，需考量是否有攝護腺癌的可能。另外，排尿出現疼痛，往往意味著泌尿道結石、受傷、感染等情況，也應盡早檢查。
7 H& c7 Q; s' ]3 R- P' g! f8 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p( K# q$ I, n( z+ ?, j3 ?: S
鍛鍊骨盆底肌改善漏尿，男性有助增加持久度
- }8 ^; C/ V) i1 J2 k3 utvb now,tvbnow,bttvb8 g* X( M. r( }4 x7 C
排尿問題最直接影響生活造成不便的就是漏尿、尿失禁，為避免這樣的問題，程威銘醫師也建議平常可以自主訓練，其概念類似「凱格爾運動」，但重點更著重在骨盆底肌鍛鍊。公仔箱論壇# N1 J" w. `! G) N# I
) K! G4 z5 t( Z# e* _0 Ctvb now,tvbnow,bttvb方法很簡單，一開始在抓感覺時，可在小便時試著中斷排尿，這個中斷排尿的感覺使用到的就是骨盆底肌。不過為避免影響泌尿道功能，中斷排尿這樣的方式嘗試1~2次就好，抓到感覺即可，不宜太多次。抓到感覺後，平時早、中、晚都可以做個10次，節奏配合呼吸，吸氣時出力夾緊，吐氣時放鬆；或是３個時段各做３次，每次出力到無法繼續再放鬆。若尿失禁的情況屬於突然有很強烈尿意者，建議以前者的方式鍛鍊。
6 n) X" B, f, \1 ptvb now,tvbnow,bttvb
* ^! }. g9 Y9 S公仔箱論壇此鍛鍊也和男性的持久度有密切的關係，適度的鍛鍊也會有所幫助。但不論目的為何，骨盆底肌鍛鍊也如同一般體能訓練，需有適當的休息，因此也不宜貪多。而成效也非一朝一夕就可以看到，但持之以恆，每日鍛鍊，約半年左右就可以感受到顯著的改善和進步: s( x$ C% p( D0 E: k
|
發表於 2021-6-10 12:43 AM
| 