●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 j5 I r$ t
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，! n& ]# B2 ?9 r' C
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
9 X# e2 M- m/ m* ntvb now,tvbnow,bttvb4 M2 v# [0 @0 H% ]$ Q$ v. Z# j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ` X- C& ]) B& C3 V! z
●2.運動的 最佳時間
+ _# F* N8 W6 v4 n3 t% A; R3 n6 K* p7 vwww3.tvboxnow.com在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
* e* |! P+ u6 U6 Q) n5 {因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
0 a" Z2 L5 ~1 k. l u: m% N. ktvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！公仔箱論壇: @4 r! j# z; i' L" G2 H8 M& |& `
# @$ ?0 U5 Y7 Z公仔箱論壇
% A7 ^ { D0 [& ~# R9 C* L公仔箱論壇● 3.吃水果的最佳時間
# D% @5 Q1 w* @( R% {, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
* x3 C' d5 E3 W& ?, B8 Z! Q2 K體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
: [0 u( O. T) _3 J: W; @6 _8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病抗癌的能力。
. I' f% p1 P# z0 ?: W公仔箱論壇
4 y$ \. k, e' y- h* l |" N, W+ m5 w公仔箱論壇
2 A0 Y. i" n: q3 u# ptvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間
c2 d8 o) q: a0 f! s, `) q4 T2 D公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，公仔箱論壇+ B" [6 ?4 a. n' {4 y' G
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
4 q0 o$ W7 V: C* ^早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
* R! t, d6 p+ u公仔箱論壇
! ^& b* x+ Z) m4 C公仔箱論壇
2 J; } N0 k3 J/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間www3.tvboxnow.com2 }/ ^) D& y! u( F8 A
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
) x4 w3 ~4 F& J& L+ } `. |www3.tvboxnow.com入睡。
& ~/ `& ?1 p- E# n" awww3.tvboxnow.com
8 c; r7 T6 V/ _- \: G% P公仔箱論壇
- ]" K1 J( S7 m2 }3 e3 @% X7 a● 6.減肥的 最佳時間
( \# l! M1 v" C, o- l: G. U$ H6 R飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。公仔箱論壇6 s% s4 f" ^, I7 E ^
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
6 ~9 y3 Z; O' O9 e+ k4 iwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) f. R& @+ c6 g/ o$ m/ \0 D
0 U" F3 |3 v& ~$ f; q- S$ g● 7.睡眠的最佳時間
6 s9 O+ B: a4 |3 P. U$ k. K- Kwww3.tvboxnow.com午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。www3.tvboxnow.com, D! q8 f4 U* [- h8 W7 |& G! @3 d
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
2 U1 Q: M) h, `& x3 k至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 www3.tvboxnow.com- X: `3 x; ]1 ~; Y
www3.tvboxnow.com. K: ^% R- w! h' L# R5 Z3 i
● 8.刷牙的 最佳時間
8 M& {/ l t* Ntvb now,tvbnow,bttvb應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvb now,tvbnow,bttvb1 @% p, B$ y% t h) f
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^ H& v9 i# c
tvb now,tvbnow,bttvb$ k: Z2 d+ z- h* a
/ K" q. r" T9 o1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 9.護膚的 最佳時間www3.tvboxnow.com/ D8 e& V! m9 i4 t
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb7 P. N7 e3 N1 `; _
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
7 K; K) c: q9 ~( `. B; w4 f- iwww3.tvboxnow.com8 h9 c4 H* y4 z' t
" |5 x% v4 v% G9 X6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間
* e) G! ^+ r5 p: \飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [! G# v4 ], f6 F* Y
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，; d, d! A6 R" c: P0 ~6 U
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇& n6 V: ` ~( x
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
| 
