[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。
+ K4 s8 j# E- C0 o6 _
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。tvb now,tvbnow,bttvb& b8 N# [, ^; u9 w9 D$ G! d6 z

(03) www3.tvboxnow.com6 S* ?% r" w4 _; Z- \
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下6 G9 J' v3 M$ f6 j, R
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb1 f4 }6 }, |( m+ ]4 E5 n; P
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r& w: r% t$ Y' L! G# o
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應www3.tvboxnow.com: N- V4 Z# Z# f/ X3 D* K6 c
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然www3.tvboxnow.com! r% @; G0 V. Z4 h, C! `- a; {
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。9 y* H" F1 L- D+ h6 L" `) v
公仔箱論壇3 V/ D0 h. l8 R" ], H2 [" i, `2 n
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還. Z. I+ g: K+ M! @
差，尤其是進食後，最多細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N) p& S8 M& d% f7 a' g

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
公仔箱論壇, Y8 p4 P2 e# y. C! L7 u7 j
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08) ; S& C% T1 S( K9 h: a$ z: F; T9 z
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做www3.tvboxnow.com8 c7 j' P4 d+ j" {( A8 N0 H
運動來燃燒這多餘的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb! W2 S! l+ ?: Q6 E4 r! y) t; B

(09) www3.tvboxnow.com$ ^% J7 ~& e$ f$ C+ i& C/ {  B8 f- S
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。公仔箱論壇! r9 n$ C! l  y6 b
+ s& F  _0 x; M5 K& O8 j4 I
(10) 7 T8 I* u9 J; r2 H
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。tvb now,tvbnow,bttvb. O- u- w2 S9 G) p7 K

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。www3.tvboxnow.com- `- U4 ~6 F' C- H' E. f' g" U! K

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。
公仔箱論壇( T" T+ B( c: O5 W. J; s/ e  O1 I
(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb# o& n- {* W) `. O" _% V
力增加時，就會發出來。

tvb now,tvbnow,bttvb: @$ s  D( d( H0 b2 r
(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。

- f5 m- [3 ?# d
(15) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y; r) o; K8 }! E# A
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
www3.tvboxnow.com* f; b; L- y8 g1 m/ p* C( ]) V

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病. d  g2 N1 K7 ^# G

(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食公仔箱論壇; Y4 j. J9 Q* [$ H
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
公仔箱論壇6 _0 z9 p5 A) V  K
tvb now,tvbnow,bttvb* R; N, `5 L6 p
(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O6 r' L2 a* l3 r( `

(19) tvb now,tvbnow,bttvb' {7 h: h; W8 E& ]% W& b9 @
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子; n0 h; U" I5 b& {% t
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。www3.tvboxnow.com; B4 _& z1 y) _/ K

公仔箱論壇( P) t  H1 X* \& `4 w2 A
(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更, P, r$ F# @4 G7 o* S
肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i1 G- f) [. B( G+ h
* ?) J! U1 G1 ^- {  f: n

(21) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _& v* w1 M6 `9 v- Q* S3 n+ |
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb9 t) j0 y$ G& C3 K# k& k" u
變質，影響健康。. u# a, P1 i4 |3 Z" G8 d. p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \9 Q3 o7 D) |! }) {# m
(22) % j$ h7 |' _: l0 k$ q6 m7 }
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y$ e7 T' I0 _) P5 K1 a
tvb now,tvbnow,bttvb! \, p2 O8 k# }$ y
(23) 公仔箱論壇+ f2 D) k& c; D! D) `
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb# N9 ^) s3 g, x1 R3 x$ S9 Y0 `
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有4 a" h8 [5 z& ~) w/ A3 I9 b; k, J1 @
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。$ l: f/ E' A& c1 s9 w

公仔箱論壇% d+ o6 U7 P& O5 a! L4 x2 B& C+ w
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
tvb now,tvbnow,bttvb- C1 u' l' }* _' s

(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26) * O" ]0 M- X4 ^, o- q1 a- z
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
公仔箱論壇( ~/ N  I' ^# C1 z, m

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。公仔箱論壇' C# Z0 o+ Q) G# |& @4 q7 V, f7 e0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a) D) z1 o) e* ^/ L) \) O
+ o( v. O. Y: |" k! L7 O4 r
(28) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J7 T1 c& y, F
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以tvb now,tvbnow,bttvb' V: ?' O% w/ n
要不斷緞練肌肉。/ d$ I9 B  ?+ s

(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗公仔箱論壇$ K( z4 q  ]( g6 N
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp