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2 \( @3 A" }" R" H2 G. Y2 Kwww3.tvboxnow.com失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
7 F% W+ a" [) ?+ `; h% [公仔箱論壇吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U4 p7 d4 u/ ^' P$ J$ J6 r7 }1 m
呼氣短即可，在五
* p" ]4 k0 k$ q2 _( ?5 [公仔箱論壇分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
! D. L& W% w& u0 G/ Bwww3.tvboxnow.com次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb: W: Q4 M4 T& p( X
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
6 [; K+ {0 d7 U% i. ctvb now,tvbnow,bttvb的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
! r6 b9 `+ E( Z6 E( }公仔箱論壇是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
- r. F v0 c/ ]% D) ftvb now,tvbnow,bttvb會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v0 N- Y, e: U( t9 ^
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還公仔箱論壇% l3 ^6 _# H9 X3 L' c- P8 s9 U
差，尤其是進食後，最多細菌 。# ?1 D0 ?. _! P3 I; r
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1 g2 X3 \) T! \# R8 g2 O1 h$ k" vtvb now,tvbnow,bttvb如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇% ?' L" u4 m( M: j0 |
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb' w" v) C$ G0 p% S! W# t
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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, C( g3 x; C# h% l S4 ~有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
5 X" z9 r2 d4 a; Y. _' _0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做4 Q3 l3 S4 I# y( z. e \
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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% y$ u) G. [. O2 Q. L4 O) Gwww3.tvboxnow.com美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減9 u6 D* S( u' r7 L; Q/ W( v
價。
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$ T+ o' T6 j7 H9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A+ C0 p2 ] s/ Q4 H
取。. S# O: C; O' S5 t& ~$ E
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。- F F5 z0 ?# W+ W7 h3 T7 F
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
, u8 Z/ j B( A3 ]% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，不會排出，會長期積聚體內。
% t/ j% {( @6 g$ |0 C4 g- R6 Q4 n8 _- C4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
; W% f5 y/ i+ q& V PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力增加時，就會發出來。
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如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是tvb now,tvbnow,bttvb( I( ]- y; k1 x/ ^
不可以的。. w* b+ {8 |0 U. N# v
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& \9 Z+ n3 g9 ~: Jwww3.tvboxnow.com纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
& G/ v5 E+ A" u- D9 j4 f吃。 [1 W& O5 h0 l% v8 R1 \
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% s2 T. o$ C2 [3 }- y' s香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
2 k# ]# E8 b% [- @: A" c! ywww3.tvboxnow.com多；而且事前無特別病
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(17) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B+ }% I* Y3 I, ~# p" q2 ` k
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
( g' S' I z" Z9 u- ~後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇) F* c1 U) m6 g; D/ c; S$ e) K- F$ A
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z6 u% U' b% e$ l: Z" u) ?
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子tvb now,tvbnow,bttvb4 j; f& P) ?/ b- F* e
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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( T1 W4 W0 t+ n! b$ ewww3.tvboxnow.com減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更www3.tvboxnow.com0 F5 {% N2 x& `+ u# y0 C9 U) ~6 M" ~
肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E$ N- q# n" i& O
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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
' _% \; w7 J. a! u2 |) }www3.tvboxnow.com變質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J( R! v8 O/ `+ p6 L. K' |( H
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 w, c. y7 F$ L# f) a. L7 F
夠一次過飲晒就可以。
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如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
7 }& b& ?% _5 v6 @2 mtvb now,tvbnow,bttvb要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
4 n+ S/ A: M0 b* A公仔箱論壇便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F1 }" i: k) F$ n, b: r) u
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6 u% k" M8 _* I$ ~! K: \www3.tvboxnow.com翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。; p* I; @- B2 C9 G* o
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/ {% k7 i) H+ A3 |# n0 H7 @; H少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。www3.tvboxnow.com3 |& r L1 T! q3 l
www3.tvboxnow.com' O; R; R0 X9 u6 }9 f
(26)
% ` y/ T# `, T" c: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X& y! b1 j' h( U" _
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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. x/ g8 R( }+ E! u1 i& D: qtvb now,tvbnow,bttvb不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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, s$ u n/ I" u, l3 R7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t( t2 F, |/ A5 a
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2 k ]5 G9 ?# C7 U- Y! B* [1 |成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x f8 }. L5 t
要不斷緞練肌肉。www3.tvboxnow.com Y, M: r/ O. m* e/ k+ ^4 y
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1 S0 @4 j8 L& h+ M* ~) ?: Mtvb now,tvbnow,bttvb(29)
# x' ?5 s5 F+ k5 x5 }7 i7 r' V增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
: q1 T7 m q# ?2 m3 X9 Q好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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