[美食介紹] 豆腐海鲜羹 ， 描述： 色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒

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豆腐：两大块

冰鲜鱿鱼：一只（约200克）

罐头鸡汤：5碗

冬菇（干）：3个

马蹄：6个

金华火腿：2片

蟹棒：6根

鸡蛋清：2个

葱：1条

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　　羹，按词义解释，是一种黏稠浓汤，主要由肉、菜勾芡调和而成。在历史上，羹曾单指带汁的肉，现在当然不是了。羹口感绵滑，入口即化，因此十分适合老人和幼儿食用。今天介绍一款豆腐海鲜羹，清淡鲜美有营养，在家不妨常做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R( V2 D/ a! T/ j0 u, E
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　　(3－4人份)www3.tvboxnow.com4 e/ W/ i( u  z! _5 w! l7 D
　　调味料：
: B( T8 G: [# ]" E公仔箱論壇　　生抽：1汤匙、料酒：1汤匙、 蚝油：1汤匙、麻油：1汤匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q7 R6 V; T2 {" p3 u3 G# ?
　　盐、白胡椒粉和鸡粉混合物：1汤匙、 淀粉：1汤匙；公仔箱論壇3 o: c, t5 e% h- s1 ^9 a6 ?7 g2 ~* a
　　做法：
9 [, W7 a5 f5 g1 A: G; a2 h, n+ ]　　1. 豆腐洗净，捣烂；鱿鱼、蟹棒和火腿片洗净，切碎；
7 L' V4 Y4 l0 ?7 L1 y3 G公仔箱論壇　　2. 冬菇洗净，用温水泡15分钟，待软后去蒂，切碎；马蹄洗净去皮，切碎；葱洗净切碎；
- M/ ?8 f1 V7 _. l! f! ~公仔箱論壇　　3. 将鸡蛋两端各磕破一小洞，让蛋清流出待用；
5 j0 |5 V/ K0 g* xwww3.tvboxnow.com　　4. 取一宽口锅，倒入鸡汤，煮沸，放入除蛋清外的所有材料和除淀粉外的调味料，煮开；www3.tvboxnow.com7 P' g/ C- q( p5 S+ i2 {# t
　　5. 将1汤匙淀粉用5汤匙水调开，放入汤里拌匀，再加入蛋清，拌匀至煮沸，最后撒入葱花即可。
" `7 p8 x5 t3 {+ L. }公仔箱論壇　　功效：
: l1 B3 m& l$ m) Cwww3.tvboxnow.com　　色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒。
1 }4 u) W5 ]) B" U' P9 ~公仔箱論壇　　●美食科学堂
$ m% S  Y2 G4 ctvb now,tvbnow,bttvb　　羹
/ k7 U8 e( S' X9 e8 S( X( U  qwww3.tvboxnow.com　　羹像汤一样，有各种各样不同的羹，如海鲜羹、肉羹、蔬菜羹，因一般都勾芡调和，所以口感绵滑，易入口。在历史上，关于“羹”有不少典故，如源自于楚汉相争时刘邦和项羽间一段小故事的“分一杯羹”、古时妓女拒绝客人进门，仅作羹待客而不与之相见的“闭门羹”等。唐朝诗人王建有名的一首诗《新嫁娘》：“三日入厨下，洗手作羹汤。未谙姑食性，先遣小姑尝。” 则形象地描述了新嫁娘刚入夫家那种忐忑的心理。这些其实都可从侧面看出，羹的历史悠久。
% v2 K$ Y7 [" h# L# `" A* d0 o公仔箱論壇　　海鲜羹是羹汤里比较常见的一种，做法简单，而且还可以随意搭配自己喜欢的海鲜品种、蔬菜等。海鲜类可选虾、蟹、鳕鱼、海参、花胶……原则是不选多骨的；素类可选玉米、番茄、芦笋、海带、豆腐、各种菇菌类……海鲜羹热量低、营养高，一般人常吃亦无妨，但有心血管病的人还是少吃为妙。tvb now,tvbnow,bttvb# H1 f3 x4 V% K; a0 `! P0 j
　　●靓汤心水
) }6 a. a4 K8 L  n* T3 \www3.tvboxnow.com　　1. 鱿鱼和蟹棒一般在市场和超市的冰鲜部买到。3 l3 _: `& e. O  l4 d
　　2. 吃时在汤里另加点黑醋，更能给海鲜提味。
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