吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。 P4 p) R+ t" @' J
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb; e& |2 ?7 q. ]: z. p1 x. G& D( K- S
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb/ f$ ]7 Y% l( u* y8 N; b
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d9 K, X4 T) K0 m
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃7 C" v% @5 d! z2 X# b3 s# m; W$ H
3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb/ y! F8 R5 C- b" p
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇 |' C# W4 l; Z+ _1 @
4.白菜：抗癌、退燒解熱
* \0 T- C% s3 Q- nwww3.tvboxnow.com怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒www3.tvboxnow.com1 _1 O6 L/ J+ d: c! [
5.蕪菁：消脹氣、護眼
+ F# B" y: R* w f" u, awww3.tvboxnow.com怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
) G v8 l+ l9 }% n公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q/ B4 m2 V/ g
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好; K8 |$ K* R8 t2 h
7.海帶芽：助排便順暢、美容
- ]; ?, \) H0 ^. ], qwww3.tvboxnow.com怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯' {, V. w' n& F1 I8 ^
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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