吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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/ i W; X; O* D+ wwww3.tvboxnow.com7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
5 f3 o0 w5 l4 ~% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
. E0 i* h1 r0 F1 ~3 I, C9 l& J2 _# bwww3.tvboxnow.com2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
2 t$ k1 a3 s4 a# T' @怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
* V! ]- a5 b9 R Q' \3.蕎麥：降壓助眠、清腸: l6 h) E2 P- q" _# |: o
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇% w2 u& i' b+ M- K) e- v3 x2 Q
4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j2 }% b6 l4 C& d' y4 A, m
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒6 p# k, Q8 N- t# n7 T% |" N! c
5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb8 T/ E% p2 T- R' r
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇! j. X& U* a; e8 [% J, N
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
5 {6 l$ e: g" R6 U6 g& L公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好0 h5 S* c5 s3 b: O J+ _
7.海帶芽：助排便順暢、美容
5 G2 Q4 x6 W& f2 v, u5 ntvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
& l, U3 P" N0 H3 E4 b/ X; \% P5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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