吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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% `& p! Q* p0 b( V( T& B* |% g7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
1 E, M: w5 d" { L. T. r+ o+ i公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
# Y$ `" ?' c( f5 \( I6 T2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
; h( J1 V Q) a3 C4 S怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
6 R' G$ q0 O+ q4 {tvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O/ p' {$ L; k1 v- [7 B7 s
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥www3.tvboxnow.com, Y0 _5 U9 A' s0 }! l0 T
4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇8 _9 ?! N# f: i4 r5 Y; Z
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
: n8 y6 e( N$ Y& }" f公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇7 [& u) f( c4 d$ o4 f) A# f: s- T7 `
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯5 y, m% ]! b7 \9 k$ r& T
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb$ \- @ z) v6 ^1 q, R( f8 [) T
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
6 a% q4 B @: Dwww3.tvboxnow.com7.海帶芽：助排便順暢、美容
& e- ^9 l5 Y3 w+ C2 L公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
. X% w* {& z; Y4 z; y& ntvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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