吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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; ^& @) u% s1 o! W9 u" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
7 C6 \9 {4 d& u% t怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
+ |' u2 y% o& e7 K/ _2 ]& p2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
' T+ }2 ~7 y3 e; Nwww3.tvboxnow.com怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃www3.tvboxnow.com4 `/ m$ {. ?. D! {
3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb% V7 k: h& J5 |' x
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥www3.tvboxnow.com* _ l& H5 a% [
4.白菜：抗癌、退燒解熱
1 j4 ^2 u$ x) B) G9 e6 O公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb$ S4 S2 a0 c2 E+ u1 J9 V8 Q; p
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^5 P2 c# f& T6 e- e& g
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
" L: X# C% `- c; z) otvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb! d- d: W' f* v
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好: e. x9 A0 g6 P
7.海帶芽：助排便順暢、美容4 {0 H7 `* d9 D5 ]
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
* F' q9 k1 s( K# _! D: t資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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