吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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: W) T: u8 Z; vtvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
1 A/ U" b8 D! V" r: t9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J( r; r" O) j0 D5 q6 A
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇4 d! f5 a' l; b
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W7 E7 K7 l% Y0 K
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
, {, e3 p2 l4 Q m% n& M2 [www3.tvboxnow.com怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥www3.tvboxnow.com6 j5 O) k% @0 V% {: ]0 R
4.白菜：抗癌、退燒解熱
' S; V; e( q5 B6 h$ Y* w# P' ^( x公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
) y8 j2 V* q$ H7 b1 r. w9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼, n' T/ I9 @9 a. v/ E, `
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
. E' J/ k2 j3 p" e2 J: G6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
% F% C9 `6 i$ l* C# t8 `怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好/ s: h4 P9 A N* d
7.海帶芽：助排便順暢、美容
8 W2 m" T6 T7 \; r公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯公仔箱論壇& x3 D+ |9 s2 {0 j
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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