吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
& e" s2 | W! m1 N9 L! k& J
^0 l( }; ]+ W* J/ {* [8 Kwww3.tvboxnow.com7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
& M1 _4 W C3 e3 M: n( A怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收" U9 {; P n) e( g, A
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G3 ]" l& {4 Y1 T m2 D
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
( E5 Y: J1 |/ P6 I2 ^www3.tvboxnow.com3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇1 F7 I9 ?& \$ q# X6 l
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥; l( L; L1 B& {0 H" \& m1 t/ o5 [
4.白菜：抗癌、退燒解熱
& ?7 i, R) {" N" E怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
: N& E2 L+ z6 l* S) T- f公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇9 K" l3 E& P$ _) _, b& P& B, s% j
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
0 [2 b$ K& B% I) H7 ~% L公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
! |' z; i; J; T0 `+ E; _* O- Etvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
# n4 {9 F1 O& r公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容
+ ?$ M2 Q8 F" a I9 A- \' V* {& h怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯公仔箱論壇3 \' k8 x8 J$ M0 Z1 J$ d C
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 