吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇' @/ g, v9 R4 W; g; R
4 g: b0 P) w9 Q1 ]; Vtvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
8 l4 z; r( v) u& L W, D: a. F怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
3 v4 |( o2 X& E0 O) w5 ?2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
s+ r/ @, F- g2 O公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
3 t4 U) C7 x. y7 n. ]* Otvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸; Q9 R- d5 O# w7 ?9 ]6 L
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d P4 G- A3 V6 i* E L1 L
4.白菜：抗癌、退燒解熱- s; Y. E1 I. O1 A1 b6 }- W# J; ^- _- ]
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒www3.tvboxnow.com$ F9 y6 l6 n5 D# F
5.蕪菁：消脹氣、護眼! b! }+ @' I6 u, O2 F/ i& o
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb4 J" B9 B T: F
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎0 c; U* t4 H4 {) @% H- q8 `
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvb now,tvbnow,bttvb- p2 Z& K$ v6 C6 ~! d
7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d9 D; \% l( H- j1 f2 d' b" G% x
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
7 o9 K1 n# h [9 K資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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