日式山药饭
. w! ^: `5 ~* Y1 B, }0 i2 c% k) u s 材料：日本山药1条、1只蛋的蛋清、木鱼花水50cc、滑子菇（或用其他小菇代替）适量、木鱼花适量、日式酱油3~5滴、葱花小量、芥末小量。
* s9 F3 q" ^. c8 ~. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
: E% N4 n0 y- A1 w7 ^; t b 1、把山药去皮，然后放在磨碗里磨出约40g的山药糊。
4 g2 z3 u* s1 j) g7 } 2、把蛋清和木鱼花水倒进山药糊里，再加进几滴酱油调味。
" q! O; B4 D' x" ?9 t, Q+ l* f! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、用筷子把调好味的山药糊打匀。
1 k2 L% o) `5 j# T3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、把适量木鱼花放进平底锅里略为加热。
8 L+ H# h# Y; z/ P4 lwww3.tvboxnow.com 5、盛一碗煮好的米饭，把山药糊浇在饭面。
* t+ ~3 J: b$ n3 J9 l! I0 u 6、把滑子菇、木鱼花、葱花、芥末等铺好，还可以再加1只小鹌鹑蛋。
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凉拌山药www3.tvboxnow.com" F! t. u; R. i. I% a; ]! R$ V- s
做法：把山药切丝，然后泡在日式醋中，上面铺1只小鹌鹑蛋和适量芥末即可。
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# p% V8 R# ? t$ G: n" `+ P小知识:山药的药效
h- ~+ Z r. v% n; \7 `+ I 大概是山药的外形如长棍之故，刘师傅笑称日本人迷信山药有壮阳之效，但山药确实自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。最为广知的药效就是健脾益胃，因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；另外，又因山药含有黏液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品；而近年研究更发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h9 Q, G& c+ z$ C- A) l
PS：最后在吃之前需把所有材料捞匀。tvb now,tvbnow,bttvb! l7 P# O/ f3 u0 A9 O
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购买事宜：做日式山药饭及凉拌菜的话需要用日本山药，因为日本山药的纤维比较细致，磨成泥的话比较浓稠，而且在加热后其消化酶的功效会降低，其保护肠胃的功效会减失；而本地山药则以熟食为宜。日本山药则只能在大型日式食材超市里才买到，其他材料如木鱼花和日式酱油亦然。本地山药约五、六元/斤，日本山药要贵上几倍，而小袋包装木鱼花约售十多元至三十多元不等，也可以用较便宜的木鱼丝代替。
2 J7 L0 g( Y& }/ G& C* lwww3.tvboxnow.com 注意事项：山药皮容易导致皮肤过敏，一般的日本厨师早已习惯，但一般人可以在削山药时戴手套。
* q& W0 L. B7 B8 l8 q1 T3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 如何煮好一碗日式饭？最好选用日本米，否则一般米亦可，日本厨房的标准做法是：以顺时针用净水淘洗，过足八次水，洗完后加上适量的水静置泡半小时后才煮，效果更松软。 |
發表於 2009-1-15 11:58 AM
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