[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:! W, Z1 R/ F; O& j! m  l5 T* c
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇4 m  _4 U  r+ H  Z) n; E
椰菜花 150克[5安士/4兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g6 H7 [* n* N$ s, |2 k4 G+ R
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
# Q3 ?7 u" M- V4 a2 fwww3.tvboxnow.com罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
" J- V+ F! t& \5 ^8 T, E4 I( [公仔箱論壇蟹柳 3條公仔箱論壇  }- _! _& d) h7 E

2 t# b1 i- L+ w/ T+ A調味料:
0 T, t& \3 E8 p8 r7 D7 @/ n. @/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
4 `1 K" _( E9 o3 r) a' T' Utvb now,tvbnow,bttvb葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
2 V3 X1 E5 d& s4 Y- n) ^9 k, g' f; awww3.tvboxnow.com椰漿 75毫升[1/3杯]
* \3 b. p* O' s. W( }水 250毫升[1杯]
6 ?" u0 ]* e2 ]' [8 p' u公仔箱論壇粟粉 2湯匙! P8 {% r" q: B  g0 q3 I# ^. c* k

( R4 d, R; T! u) t  c" W公仔箱論壇製法:
4 Q. X$ _' q+ V* n1 O1. 將所有蔬菜切成小塊。www3.tvboxnow.com3 I& L& o' l' {6 G6 ?
2. 蟹柳撕成絲。
1 _% J8 c) \- G  c+ H3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。/ f; j) Q: m( U* F; `/ G
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。