饮食习惯助瘦脸

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　　小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。
: D3 e3 }3 [2 f6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y3 K$ i9 @8 s
　　1. 每天至少喝800ml水 6 l# S$ i. f" T2 M: @- l

2 W& f4 Q; U# n3 J# q9 i# T  Etvb now,tvbnow,bttvb　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
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( t* e* \, K; V- T公仔箱論壇　　2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 公仔箱論壇0 ?% Y" C2 }2 n; P' i- i, r$ v

8 B& ]7 X! _9 s5 D& F: b" y　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
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/ g9 w4 I& X$ E7 ^2 z) O! D+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 对酒精说“不”
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0 d6 [8 q1 h6 L# u9 [　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R! }" J# \) v; J( P: G

* Q' `% z, r; K5 x7 F( S公仔箱論壇　　4. 增加钙的摄入量
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& s- h1 h: r: a　　一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s2 T" a0 n! n6 D1 n- c
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　　5. 控制盐分的摄入
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" k+ c& G: `7 e& K6 o& `6 b. ?6 v) `　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。