[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
) z4 J; D* C% m- J! u' I- j: ~www3.tvboxnow.com　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。" P+ A: e# C6 Z, s- B- g* s
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y* C# y  \8 j  E' S4 P- m- ?
　　制作方法：
6 p8 W8 b. h5 e& wtvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。公仔箱論壇' w; J2 k- N, k6 i8 ^$ n" j
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N- j: w) E/ t
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇0 y" j0 m% h+ [( }' V  _* _
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
& N/ f. h* \, T# T% }+ d　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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