[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：  w7 i4 R% t  f/ L4 b' b
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。www3.tvboxnow.com5 Y. e' G  ]' L8 G* x$ S0 u! i
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
. F6 T, E! R( {4 \$ g  v$ ^www3.tvboxnow.com　　制作方法：公仔箱論壇2 |  a( B5 n8 F+ _# I0 B- Z& r, s
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。0 p7 \6 B& x5 y% h
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb& K3 C! ~2 r+ x" F# ]
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
$ b4 \7 j7 _# W& k) [　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
9 P* o4 ~- L1 x5 j; t1 M3 S　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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呢个简单易做....
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