[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：  l8 _7 q" t2 P( [) {
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。www3.tvboxnow.com& J7 G7 Q7 C# P6 v$ Y
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
7 j# }; P7 U" H公仔箱論壇　　制作方法：3 ]# @- P3 J* a) p
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。( K7 X5 i$ [! \( ?9 r& o( d2 b. b
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
5 V9 S+ l3 g! Ytvb now,tvbnow,bttvb　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb. k5 V( R$ a7 ^( B! Z: v" Q' |
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。www3.tvboxnow.com) o8 c7 v  X5 a
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# G* N; v& H1 w' |4 H9 G" X

无印良品

呢个简单易做....www3.tvboxnow.com$ k+ m" o2 u( v2 Z- {" H, o; n

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