[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

$ Z+ U5 O, l( d1 `8 W* ]% f4 P# K　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。公仔箱論壇6 e# ]9 [# I% O) Z+ ]. {' m7 x
　　做法：
& G5 {0 A% t9 \　　(2－3人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F% h7 S: l# K8 F5 j! u
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；公仔箱論壇1 b5 s) `+ d% i3 [
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；) t( L. [* m2 N
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J- V7 v, ]. \$ J- r  y
　　功效：
" `8 i! Y, s1 X. n4 z0 H0 u　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
8 d, x& n8 {$ c/ ]1 ]　　　　●靓汤心水
; C+ N1 U3 l2 h6 g0 J! o- T# |# f& ^公仔箱論壇　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。