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" J0 Z/ U# {0 r6 V. ^& o5 }www3.tvboxnow.com主菜材料：0 t$ v9 Q6 X4 q* w
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羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
6 g+ i2 b- r7 E& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W* e: h# ~) F. w+ M- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配菜材料：公仔箱論壇2 T0 _" O- T% F% k) q2 x0 @! T
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。公仔箱論壇- K3 ]+ n8 s1 @/ j0 w
4 d: U2 r0 w- `! Q- D8 J, [" u. @! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U6 a. U; q2 C" E9 E. _) B+ a
太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
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醃料：
1 v5 V( c/ Q/ f/ R+ J2 K R黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
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豆瓣汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q' C' f6 u' B' t5 D8 N
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。* c# X% @/ B" t& R/ C9 w
: I; B4 S0 F: h; m+ q, ]2 L0 v0 u主菜烹飪做法：& r' R3 D2 s( b. ]
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。tvb now,tvbnow,bttvb# V% |; T' e: D% n5 l
2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。www3.tvboxnow.com2 K. q' z7 ?( z. G5 z2 m
3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。公仔箱論壇" n" }3 @4 ?" y. d
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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