從古至今，老祖母的代代相傳，每個月經期過后，也正是調養身體的最佳時機哩！以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足，也可為下次的月經做准備！當然啦，如果是不敢吃中藥的美眉啊，也可以吃些補血的營養品喲。
1 D" a K5 V7 j8 j/ U# v: y( atvb now,tvbnow,bttvb(一) 蘆筍手卷
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材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
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# k6 b1 o4 ^" Z0 X. @4 K做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。 公仔箱論壇! d0 K+ |$ y+ I5 h* r& a
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作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類胆固醇配合糖體。
. s2 Q% J% D/ I3 H6 d(二) 鹽水蝦
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材料：斑節蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。
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% w+ Q2 k( Z5 v, K- T+ `9 U8 N公仔箱論壇做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色后撈起即可。
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作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
" j9 U' ~0 v, f5 J' t' otvb now,tvbnow,bttvb三) 胡蘿卜燉牛肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) s7 C8 G% t9 z8 V/ ?2 Y, {
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材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
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7 r/ `; w6 T% t) U做法：1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。9 v! r& Q$ j% d( Y2 w) u
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2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。 tvb now,tvbnow,bttvb; a. N2 ?6 \8 X: ^9 b
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作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象www3.tvboxnow.com7 B/ S' A. O9 C1 q D! ~* {9 X# g: Q
(四) 蛤蜊湯
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$ x- u3 O" T3 L$ k材料：蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。
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做法：水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。
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作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養。3 f0 s/ j7 M7 u% V' y) l
(五) 花生燉豬腳www3.tvboxnow.com# B1 o! L; }) S& _
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材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
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做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W2 B, |9 N6 p0 a$ l9 o6 N/ L: c' L
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作用成份：花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。0 K# ?' T3 j; n* i, I8 R
7 \3 E) \3 F y" W* X2 O( a5 Y這5大食譜胸部更豐滿食用時機：配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。 |
發表於 2009-1-29 05:07 PM
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