[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 公仔箱論壇3 _/ P9 d4 y* P  t/ L8 r. {
　　做法：
$ }/ n7 V* C' E9 b* t* I) f* v　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇) J9 e2 V5 V: ^& [+ U7 w  F
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；: W' M" ?7 |9 s! G
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
+ A6 S& H) i. T7 O　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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& }- Y1 |4 D# atvb now,tvbnow,bttvb　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb6 k& P6 t; h4 }- r/ u  v% C
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。www3.tvboxnow.com7 b, _5 P! s$ l2 V$ o( c3 N' T7 w4 W5 o
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; e0 _/ H% y' w/ Q) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
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2 w/ z1 P, G4 h; c8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
, s& y# b) `* d; R. v& |' C　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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