[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
3 s  S8 X/ [' b) e7 ]4 P, Btvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
& \7 Y7 \  o$ G* x5 Pwww3.tvboxnow.com　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
" x" i- ^- S) Y" x; b# K, G7 P　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
, t& B+ f* _+ l　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；公仔箱論壇6 G5 z( ]  n6 {2 S" K3 q/ F, @
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- \- o4 M; w1 C
　　
6 @& t# H' o& T( B( {% S3 r2 L8 k　　功效：
- \1 m3 R% f% |% b4 v2 d　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。公仔箱論壇- T- z' {% L) o3 [& i

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　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb4 L5 F4 ~. {' F7 T4 I2 L

0 [) X8 j, E' V6 z* O% H- j　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h- \( |+ X; A
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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