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+ @5 [2 q8 m c& m1 gwww3.tvboxnow.com材料：
# M. A! [9 S% z& { k公仔箱論壇
- `1 H( M" ?$ ^3 ^2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍利柳 1磅
4 K9 B- k. L1 Z5 F菠菜 3棵
( S* q0 w" }! r5 Y8 a- cwww3.tvboxnow.com雞蛋 1隻
% B) M& s& ^/ o) o9 Vtvb now,tvbnow,bttvb麵包糠 1/2杯 + G! r8 z+ i( h" A- q
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醃料:
7 G2 [$ c9 m6 C+ o gtvb now,tvbnow,bttvb
Q7 r7 g4 ]: k0 Z* O- g8 L* C+ y4 F鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i. Z7 n7 P/ j; a4 e: ?
古月粉 1/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb \& D8 u& I8 C* R# c
檸檬汁 1/2茶匙 6 p$ @! l8 h) S; z
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做法：% l0 o) \; f$ w8 z6 l1 a& Y8 G( ^
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 : \2 l' Y/ T: ?& i3 g
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
: Q' Q2 e' q5 t) W3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
/ g7 ]2 f* { _) y2 p5 \4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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