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龍利柳 1磅 ; l m9 j3 H c Q; m
菠菜 3棵
1 @' j' Q" ]: c8 ?5 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻
) _# `& N; U% A6 ]公仔箱論壇麵包糠 1/2杯 公仔箱論壇+ e1 L. G5 {9 h Z/ S
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醃料:
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鹽 1/2茶匙
4 \( X# B E5 K6 \* f" h公仔箱論壇古月粉 1/4茶匙
8 y! j1 J* G% c' N- o公仔箱論壇檸檬汁 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {$ v' A: @$ I3 }8 I
+ z X8 z; Z& h# G" f做法：
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. z( c2 m6 T) Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
: B5 o# H9 v/ b' N" P$ w; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 www3.tvboxnow.com* [4 ^1 M5 w6 n$ W; p* i- U
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 ! C1 ?! P6 {8 X* a
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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