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材料：火龙果一个（约400克） 虾仁150克 腰果80克公仔箱論壇+ v* o& W0 @9 w/ C: t( }8 ]
& Q+ d" ^9 w [4 ?6 Rwww3.tvboxnow.com调料：盐 淀粉 鸡精 姜末- K- V8 x1 E% ?4 s
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7 a" Z: m. T+ X8 P& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G% Q- \0 O( {3 }
1.先把腰果用油炒熟 B8 M1 v- J8 k) Q. z, \
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放一点底油，不要太多，油多了就不是炒是炸了，油不要太热，五六成热，8 V2 S/ b# `' L p4 Q5 j
) X3 n( X9 H1 T7 q$ W4 n公仔箱論壇放入腰果，小火，一定要小火慢慢的炒，这样炒出的腰果从里到外都抄透了，
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吃起来才香。炒到微微发黄出锅备用。公仔箱論壇* A u1 G/ r$ j; ~3 }
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3 S4 `% l2 Q" G+ j: r2.划开虾仁
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, e9 g/ B7 g/ t7 Z. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虾仁先用盐和一点淀粉腌制一下，锅里放油，放入姜末爆香后捞出不要，然后炒www3.tvboxnow.com9 a/ {1 D# P' I6 Q" a
7 q6 V# r' f/ Z# a; l/ Dtvb now,tvbnow,bttvb熟虾仁，不要炒老哦。现在的虾仁买的时候看着挺大，等一下锅就缩水了，还是
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/ ~6 I0 b4 V; [' itvb now,tvbnow,bttvb自己买虾剥的实惠。
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3.把火龙果一切两瓣，取出果肉，果壳留着有用哦，果肉切成1厘米左右的块。公仔箱論壇) N/ r8 h' E' [5 m5 d
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锅里放油，把火龙果倒入，轻炒一下，不要炒太久哦，会出水的，放入盐和鸡精调味，www3.tvboxnow.com2 J* Y0 R; E7 v% f D" s
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再倒入虾仁和腰果，翻炒出锅，盛入火龙果的果壳里面。, M+ Y$ ~1 k+ r5 N% b3 M3 ^
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發表於 2009-2-8 12:06 AM
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