[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q% t% P, h0 n  f
　　2人份tvb now,tvbnow,bttvb2 v0 j% h: U# z, d
　　做法：www3.tvboxnow.com8 {8 ~$ e! u( k7 R, Y7 l' }
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；/ [- m8 r2 d" B3 f+ O
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇8 a$ Z, y9 E: G; f4 Q
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a$ z' u# b: p8 q7 x
　　
& V' y. O" \2 D6 u1 M　　功效：, H. Z+ y- C3 x( @% V+ j
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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7 p7 H  [# Y3 }& Awww3.tvboxnow.com　　●靓汤心水
- F# V, o# b- o4 V: I3 I公仔箱論壇　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。