[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
/ J2 \' J* {0 Z/ p( U. O$ [0 U" L　　2人份
' @! k7 [2 j2 t: f" k. B: O　　做法：) E; \4 K4 \+ y: ~
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {+ ~/ V4 [2 D' h8 ]5 r
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；/ H# s7 r9 Y! }, q$ b2 V
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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　　功效：公仔箱論壇9 L5 G& f$ z8 H
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。公仔箱論壇& e- m4 ?% ]5 F" A1 b/ ~8 g$ v

( s+ w% U$ |+ G! q: v3 ^　　●靓汤心水公仔箱論壇  s  s& X% t$ T* J
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。