[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
1 F4 f, v0 f5 j7 h3 ?7 ?　　2人份+ c/ Y- O! m! Y8 A
　　做法：$ Q0 b9 e" A4 B: f
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
5 ]) m( A, z( D, \* x/ p+ g公仔箱論壇　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
$ S8 Z; V0 W3 I8 ~　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。/ c/ c% w. x4 ~# ^& B, ~
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　　功效：
+ C" l/ D  q) G' u& \, F, L2 `$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。公仔箱論壇4 {) I3 O) t' Y4 K" G' i* m

( i/ D( f: m; F0 N+ ]2 v7 k　　●靓汤心水
* f& `( w6 j, U" @, c& C　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。