 www3.tvboxnow.com# z; Q' \( \3 E9 n9 ?9 y v
www3.tvboxnow.com1 m/ e3 S2 q! }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g2 z& ~/ r( h; {$ q# h
材 料
9 K9 O- W+ n5 X& r, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰 鮮 羊 扒 8 塊 、 洋  1/4 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 迷 迭 香 適 量 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙
0 U1 x( q- F, X* E, U! j$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {# @# j% v( b' W% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V& R- l% p: j( g% P4 otvb now,tvbnow,bttvb醃 料 6 E& _( h$ Q2 r3 o
有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 糖 / 惹 味 粉 各 1 茶 匙
2 d }0 P( i$ k( o6 w1 Ewww3.tvboxnow.com8 }) A/ B: T0 n$ v8 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A9 \6 A; t$ S& N
汁 料
4 T! Y) Q6 ^, _* O2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 酒 1 杯 、 無 鹽 牛 油 1/3 磚 、 黑 椒 1 湯 匙 、 雞 湯 2 湯 匙 、 鹽 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H/ `/ Y0 F3 {
www3.tvboxnow.com6 Z2 j5 R( n8 u; Y$ ` F
公仔箱論壇! U* X. l' @$ t. m' a, w
! Y5 x+ O* b1 I9 Q8 b公仔箱論壇; R! o; z) y6 @; h, ^
tvb now,tvbnow,bttvb8 z0 ^$ J3 z% h2 c6 T+ k
做 法tvb now,tvbnow,bttvb/ @1 ~8 W! c* Z/ ]* `0 a" b5 B
1. 將 有 機 黑 豆 豉 油 及 糖 撈 勻 ， 再 加 惹 味 粉 ， 面 撒 上 迷 迭 香 醃 30 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb) f4 U. V7 Q7 ^5 K, c
5 Q* W$ t+ r+ g
2. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 放 入 羊 扒 ， 有 迷 迭 香 的 一 邊 向 下 ， 用 大 火 煎 香 約 1 分 鐘 ， 鎖 住 肉 汁 ， 然 後 轉 中 火 將 羊 扒 煎 熟 約 1 至 2 分 鐘 ， 盛 起 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y: m$ d( z/ n, P$ |4 s& j7 }
' L5 v- R/ H/ `* [
3. 起 鑊 開 中 火 放 入 一 半 牛 油 煮 至 溶 ， 另 一 半 留 用 ， 然 後 爆 香 蒜 茸 及 洋 ， 炒 至 軟 身 後 加 黑 椒 。
% I. E* R% \! s
. n; w! f) a2 N9 g0 l公仔箱論壇4.慢 慢 倒 入 半 杯 紅 酒 ， 放 入 雞 湯 後 轉 細 火 煮 成 汁 ， 再 加 入 餘 下 紅 酒 煮 至 稠 身 ， 大 約15 分 鐘 ， 最 後 落 鹽 調 味 ， 加 入 餘 下 的 牛 油 將 汁 推 稠 ， 淋 在 羊 扒 上 即 可 。
9 I2 o/ W0 A( i$ `. mtvb now,tvbnow,bttvb7 f* _) \9 e3 s- h1 B# X2 \
公仔箱論壇; l" C* A( ]7 s( e! i
貼 士
6 ?# ~' d+ [) X" ~' e! Ltvb now,tvbnow,bttvb迷 迭 香 有 消 除 胃 脹 氣 、 提 神 醒 腦 、 改 善 緊 張 及 催 情 作 用 ， 如 用  貨 ， 份 量 可 減 半 。 |
發表於 2009-2-11 01:12 PM
| 