 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
www3.tvboxnow.com' ]; S& V" I' ~4 u; U
现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
/ U1 x0 \% j' A/ O: ], TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调味料： 油：2汤匙 盐：适量
/ N+ ?" I8 o/ I" w公仔箱論壇 做法：
7 r. O3 i* n+ O$ r5 ~& N: V4 mwww3.tvboxnow.com 1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；tvb now,tvbnow,bttvb& V2 r' _' A+ e1 C- v( l
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；$ s1 P2 J! r2 j: _6 A$ A* j% L
3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；公仔箱論壇1 |% I! x1 ~$ r2 n, ^0 ?
4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；www3.tvboxnow.com5 y* T6 Y! z! x" O
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。+ O% D% p) P$ O3 k4 b: ^
tvb now,tvbnow,bttvb) z8 v7 }2 E4 _$ [- [, Z1 `, Z
功效：公仔箱論壇 `! Y8 @! z4 K0 f0 [% V
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
: ^2 L; v8 S* W; g; ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q0 k- V9 j0 r7 ~: E2 b j
靓汤心水
: \, w* |* U5 x& {% h 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。tvb now,tvbnow,bttvb8 q0 V+ A+ a5 ]; }: J! O3 o
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
| 
