[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

& P2 U- O) o3 c& I: p# x6 N" K' r. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。" z8 I! f( _- ?0 ?# }# t
　　（3－4人份）
( {8 }6 t% u; z. M% q3 ?4 awww3.tvboxnow.com　　做法：7 t( B+ S1 M/ O9 N8 r" a( H
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
4 c) t6 P- S8 N* f6 r+ H3 L9 Y- V; |　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
) X! G0 E: M) V1 O' o　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P. W( m7 ~% S/ S9 E$ {4 {$ o7 W1 ?
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
1 G: ]' b/ _" J! {, W& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q0 t5 y# P1 G" Y* Y( c7 X
　　功效：
2 X$ m1 y) |# o) v  p　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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　　●靓汤心水
8 K3 j3 [% m6 c( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks