[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j" r( [  H! p! \1 U7 t8 L, v( R
　　（3－4人份）www3.tvboxnow.com) ~4 I3 I& j$ m+ [  u9 F3 E
　　做法：
( X; l, ]( }  J7 C( V' p% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。www3.tvboxnow.com2 r3 o- Y4 o; D) {8 d- J
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G4 G  @. B, Q: r
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
$ ~( w+ m" x4 Y$ g公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
, V, c, ]) v7 q" I8 n; Q4 hwww3.tvboxnow.com　　( i# [9 N+ ?& W$ X8 i% \9 q
　　功效：
7 R3 D" a  H3 F/ }/ F$ _　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
: X/ D, u5 n8 ~, O, M7 Ewww3.tvboxnow.com　　
% h# K* {' T7 k# l& c: s9 ^www3.tvboxnow.com　　●靓汤心水
: Z1 y4 g9 P! L! z* W4 \www3.tvboxnow.com　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks