 3 u' \& b& T/ `9 G. T- Y/ h
公仔箱論壇" j5 j+ R2 k5 K7 j. B5 a1 `
www3.tvboxnow.com6 Z/ N/ Y {7 K5 V
材 料www3.tvboxnow.com ^1 e: B% l8 ~$ {# K& r& a
小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ） 公仔箱論壇! v( F8 F; W8 x# ]5 x
' s! k2 w* N9 A' E* j( u公仔箱論壇公仔箱論壇1 j" L$ M* w( ^3 t5 q8 s5 ~( M* f4 ?
醃 料
. D8 Q" t i5 L7 t; P/ t" k1 I/ ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙 / ]2 ~4 z$ O' e% A/ o; l
tvb now,tvbnow,bttvb) h6 z" B- {7 u. ~# d* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u" z9 ]+ A: _. g9 Z
做 法tvb now,tvbnow,bttvb( r: l. V6 ~6 u2 m& A
1. 蝦 仁 用 刀  開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。
( [/ d5 _8 |9 g4 R5 ctvb now,tvbnow,bttvb/ k0 n7 I, C. t9 N& v
2. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。 ! Z* }2 z: |! [! X/ X7 x* _
; Y3 r9 y' ~2 I5 V公仔箱論壇3. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收  ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。www3.tvboxnow.com% E; l; h$ F# z0 e
4 Q% U" B4 ]& f0 O. x公仔箱論壇
) Y( D8 ]& ~$ v$ K1 I 公仔箱論壇7 R) v0 _# g8 e7 S2 K% t
www3.tvboxnow.com" ^. j! ]) Y/ X- w( p, P. s
/ t/ Z' F, i3 @% V( y" D+ {2 V+ O T3 s3 [) @
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q% \' z ^+ `
9 Q% a# l* W s# b# [* l
# l7 u2 B5 w1 k& i" u1 {8 Ytvb now,tvbnow,bttvb貼 士
( U/ }$ k. [$ C% a小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒  外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。 |
發表於 2009-2-18 01:06 PM
| 