藜麥三文魚紅薯魚餅
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?4 H$ B$ Y. Z/ P) UQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes7 _, s m1 H# L `
. V! l) o7 W" }' V" F, ]tvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb0 D9 t& e6 _9 B. o4 u% C, C% _ f3 Q
make, perfect served with peas and vegetables
6 y+ a3 c" A3 J: T! s" g$ [9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
/ s6 \9 f2 g9 `/ Z$ Dwww3.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
3 a- U/ F6 J1 y5 m8 X* j, G7 G( r5 BPrep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B( U5 M& ^* [- M% O
Cook 30 mins公仔箱論壇0 T9 V/ m. y$ ^9 I2 s
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
( _5 ]8 `$ O$ e1 P; c" S( o0 jtvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)
) v7 W" l; N( a' P- ~0 Z1 tbsp oil, plus extra for brushing
" L1 L. Z7 A! B4 A9 K5 l5 m5 z240g skinless and boneless salmon fjllets0 P- w. R0 _5 s; B' i' h
small bunch of chives, chopped
: k+ k5 y2 _4 Z- O$ ]tvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
5 j4 D, _, n& F' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked
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7 ?; P e- a; `2 Y! d5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q7 D: k" X& F7 F( B/ S; K5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N \# K1 K. \% y; m% I3 h0 B P) o5 N
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。, S' e5 y+ @( X k( _, {' k
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。www3.tvboxnow.com% G2 I& |* N! j, g$ j- ?0 `
準備 25 分鐘
8 @* d- G. g5 [9 ]) S/ ^公仔箱論壇煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb2 F! R) p" |3 x4 G1 t6 j
750克紅薯（約4個中等大小）
, W/ j( M' L" `; a i* a1 L公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
8 k! y: v8 M3 n4 g A' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙3 d8 X2 v$ C( C% W: i* x7 u
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" Z& u7 A* F9 A$ ?& f90克西洋菜
- s5 D5 @. J( W6 H0 k公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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