藜麥三文魚紅薯魚餅" A ^8 p; w8 D
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, ?7 |' H+ j" a* h' `: i8 M, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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! R" K# b6 V3 `& [* j% ]" ZThese salmon fishcakes are quick and easy to
; w2 I# J" S1 h+ G0 E& P5 t* Hwww3.tvboxnow.commake, perfect served with peas and vegetables
9 p {) e: E# u: mor a side salad. You can swap the quinoa coating
1 X+ k4 ]) _0 K) Qfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T/ {% ?: |. ]) I0 t0 D
Prep 25 mins
, g4 s1 L1 ~7 s; t* A# zwww3.tvboxnow.comCook 30 mins
, G3 Y5 _, D( k, N1 `0 Hwww3.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
3 F' h0 w8 H% A f65g quinoa (red and black mix, if possible)
! j4 s4 l9 N! j1 Swww3.tvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushing
8 O1 |5 V, i: d- y& H( o240g skinless and boneless salmon fjllets
7 j- C7 j |. c$ ^" M/ gsmall bunch of chives, chopped) L7 c* A5 _# {$ p1 w
90g watercress
$ _$ J) K& Z5 X1 C: G200g frozen peas, cooked
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! [3 _, J% r! `4 R# G: d5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ K% i- Q% r, U; _" c" o) {
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。) E+ \) X* z4 D8 P" Y0 v+ s. L9 q6 l+ ]
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
6 _1 w1 c4 _! V$ O, Y* X公仔箱論壇準備 25 分鐘
3 E7 N5 T3 A/ ^0 o5 ]tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 @# Y$ p! c }6 N( c' F
750克紅薯（約4個中等大小）. e/ [( @2 d! `% B' z9 i4 i- u+ P5 E
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
5 k6 M9 e" Y3 x0 Q1 z$ a公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙' Z5 c7 Z e& ^: }2 X8 C( F u6 m
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
$ _, p" k7 q1 ]( _( |( Pwww3.tvboxnow.com90克西洋菜
3 u7 z& U. U0 \0 wtvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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