藜麥三文魚紅薯魚餅www3.tvboxnow.com# I) U5 W9 ~$ m
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakeswww3.tvboxnow.com) T1 c3 ~9 p% K% R
tvb now,tvbnow,bttvb6 d9 L0 p" C3 D% n" y! h9 Y/ D
These salmon fishcakes are quick and easy to, L' z; r, ?; r! `
make, perfect served with peas and vegetables
7 E/ | {" y9 U4 H2 k7 O公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇! O; c: g- p% {2 `2 v) k
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.% [0 X+ m \( w/ @, Z: n
Prep 25 mins公仔箱論壇/ D) m. w4 t `$ D1 x! M/ O
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb6 L9 u6 E: n& j5 ^* X- Q- H I* z2 x M
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p- ?# Z9 d" h) [4 }
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb. X% W$ ^5 P! N x0 Q
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b+ O+ L, j: o, p# o
240g skinless and boneless salmon fjllets
1 O- Q6 Z5 G* i Pwww3.tvboxnow.comsmall bunch of chives, chopped# j( k. h4 n. R$ p7 f
90g watercress
2 g! j; c! V% f; j" x( J200g frozen peas, cooked4 b2 H+ \: ~' A1 l' D
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& d2 K" k1 L/ X0 ?$ q% g$ g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N/ @/ r& J+ ~8 m' M2 G
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb: W! p9 }4 ~+ J
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。www3.tvboxnow.com+ I% |1 U8 T3 T2 ]
準備 25 分鐘www3.tvboxnow.com% i) r' I3 w h2 g) Y% S) P6 q: n+ O& f
煮30分鐘
* x- P/ O3 [% Z2 p" Y, z! I/ D) htvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb7 z$ s' P( k# I; R; s
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）) r8 e( J9 G4 z
1湯匙油，加上額外的刷牙
# }; A5 c# b( B, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
% A% R; n4 F3 T2 {1 R) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
: d5 c v9 }! Y- C: w* Xwww3.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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