藜麥三文魚紅薯魚餅www3.tvboxnow.com$ u% E4 ]) J# ~$ m, E0 ?0 }+ f; O
( s) L) G0 l# w% Bwww3.tvboxnow.com
7 f( f8 f9 ^- o# vwww3.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to
+ I+ d" W# R F! ftvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
$ k* S5 @' V8 h; j公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇$ m, ]7 O4 H% p% E+ ]
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb) c4 j; ~% R) Z) i: S
Prep 25 mins
; t7 Q5 W; e6 z2 m9 W! Jwww3.tvboxnow.comCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb) R% }% t# k2 O9 D
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
3 k5 i4 _* O& o% Q( V* g+ C# A1 ^& stvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)3 c& q) M* z% `1 X8 Z4 f0 T- g
1 tbsp oil, plus extra for brushingwww3.tvboxnow.com( j. C; m" A4 g
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇5 ]" ]4 A: f, V" Z) `: u& E- S% [
small bunch of chives, chopped
7 u2 y9 B# k- G3 o$ O2 @0 cwww3.tvboxnow.com90g watercress
7 I5 m0 P9 S3 g% U9 `8 ?# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked1 j7 @( m. w: ~3 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a5 z% e% H* _
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
4 q0 D7 q X5 z8 ^" ?/ W& G Y& l你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇& {" g: S$ y# o6 `
準備 25 分鐘公仔箱論壇5 ^; s' P6 P5 D/ q
煮30分鐘
2 H9 `+ v/ A, `2 A: Itvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）% O. L- A+ O6 b) ~
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）$ l" f2 n2 r5 X a5 ~
1湯匙油，加上額外的刷牙www3.tvboxnow.com2 e" H9 C; p" O$ |# e9 L
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
, y( B' A7 m: ~/ G9 v5 f90克西洋菜
5 P* w3 b; E4 N公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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