藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to
5 }6 l9 O3 @5 @# l! z# o& X; M! {4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
- i* L7 W; p* P$ L! _% [or a side salad. You can swap the quinoa coatingwww3.tvboxnow.com: I* n" M6 S r W+ p( W
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
2 l( o, C6 q# z" \ u6 m/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
( {7 ^4 h" R8 @4 B- j7 q% Y公仔箱論壇Cook 30 minswww3.tvboxnow.com# J9 Z# n' m- T0 _" ~
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
, Z7 W4 d5 o: k5 C0 o5 a65g quinoa (red and black mix, if possible)www3.tvboxnow.com& Y" ^% H' n7 u. {; X5 n/ Q0 H
1 tbsp oil, plus extra for brushing
|) e5 R9 J1 J. `* Nwww3.tvboxnow.com240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇* L! R9 Q+ f5 r2 J. _ P
small bunch of chives, chopped
( @- X: {0 q; B4 t, `4 Awww3.tvboxnow.com90g watercresswww3.tvboxnow.com/ m* s: l/ [9 W' g* n
200g frozen peas, cooked
f) I. k3 w4 c4 G. }7 @公仔箱論壇
' h b. N4 m6 }# ]6 Rwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {- ]6 m3 { {% K
/ ~8 J3 ~/ h' x5 H* P藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
) A% Y7 S# {$ |你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
" S+ O5 w6 p6 m* V$ Dwww3.tvboxnow.com準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G- y$ {) n4 V) T
煮30分鐘
/ H) ]- U0 K0 a) J4 |- b& C9 a* _www3.tvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）
$ [3 Z1 q2 e7 l; M, `+ c: i5 l公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?. p2 h! l/ i. ?5 S7 [: R
1湯匙油，加上額外的刷牙
& j3 J6 e% t1 X' [tvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎7 k( Y" y6 [! w6 z$ D
90克西洋菜
y2 [: @) `" i200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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