藜麥三文魚紅薯魚餅& o' v$ b4 Y& }; Y/ C
$ \) i6 o4 g+ |6 V2 c; h& Ytvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# j0 {. B0 A, G7 j& {
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L: e* e; c n: w, F& D8 ?
make, perfect served with peas and vegetables
9 Q9 S* a* U4 E公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb) [! c4 E( l& _7 V0 H; q
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
) f. f0 [7 H0 R; V/ z# [# X1 n6 {tvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins1 O8 X4 q+ _7 y8 Y S7 K7 }1 ~0 [! U
Cook 30 mins
9 Y2 m/ t& S+ g' F. D* ^# Q5 X750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
: [( S; t- |- u7 vwww3.tvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible) l3 R, u# z* w8 A. F) Y
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb& M8 ^7 u% f* a& T9 j
240g skinless and boneless salmon fjllets3 t- i2 p2 f" }1 i3 L
small bunch of chives, chopped
' \# f+ d5 @! m. M2 `6 Z- C. _tvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
% J1 x# u+ w$ u \# K200g frozen peas, cookedwww3.tvboxnow.com* [* B* k$ L) {" |5 s @
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$ G1 T& T# p: f/ V5 [公仔箱論壇
) ?( i* {* C- j1 ?0 qtvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇1 h6 y, L( F- h; X! v9 g7 Q' I0 g, Z+ }
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb6 o! v* p; a( R0 l
準備 25 分鐘
1 D# {" R0 C7 D8 r$ ^- x% H, V公仔箱論壇煮30分鐘
9 q+ W6 c3 M3 c# A+ `750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇+ t2 ]' m* C" p, d, Z ~1 R. c
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
- Q5 `8 F( N. C C, x) o5 t/ d# M- ]1湯匙油，加上額外的刷牙www3.tvboxnow.com" o& c, r! E- J5 l" v
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
& ]1 A" R0 I! M2 \www3.tvboxnow.com90克西洋菜
. |1 w; L8 U* ?( i ~, c公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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