藜麥三文魚紅薯魚餅
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) I H Z# N/ a: M- q/ N! Qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ A1 b2 H- j/ z( P/ F" V9 p
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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0 n0 K8 Q* ?% i# t4 {, ?! yThese salmon fishcakes are quick and easy to
$ W( u: x5 F1 {4 {+ a5 N$ Lmake, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb9 g2 w/ E0 ~( _4 m& r
or a side salad. You can swap the quinoa coating
# ?$ t2 }# e! O, U! qwww3.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
' d: W q" L' E6 R0 Q4 j" R公仔箱論壇Prep 25 mins6 D5 P0 J! Y; u" U" d
Cook 30 mins公仔箱論壇& \& }* }5 A* Z6 H, J# `; M$ k
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇# k3 w# l# P9 {" c! ?7 }" O7 l
65g quinoa (red and black mix, if possible)- |7 u5 n4 [& }; j8 j
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇1 C5 e$ \# ~, k" d+ g6 O
240g skinless and boneless salmon fjllets
: ~, W" r! w* l+ i4 Ysmall bunch of chives, chopped
2 Y: R0 |; p; v. C9 Z' a% l" \ R公仔箱論壇90g watercress
/ Q: V S) h' @8 g9 C" F8 wtvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G H0 e& d, T; y
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D( _* `) L. G& d# x
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。www3.tvboxnow.com+ T w/ G) O- ~1 {, ~- {* Z& g
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。. B% Y# q% W5 a* T, s8 g0 L
準備 25 分鐘
0 e: O$ k, i) V4 H2 c0 Zwww3.tvboxnow.com煮30分鐘
4 M# t! L; g1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
( |1 {/ R- U! |5 {+ [' ktvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）1 T# R5 `! _) [9 \
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A& F j. S0 S+ `; R
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇9 a8 d% \- [1 N4 P4 t P
90克西洋菜公仔箱論壇3 ] e1 v& i# K3 C9 y0 [0 y2 B3 S
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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