藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
1 C; R5 \. t+ u$ I; d$ ^0 L# n公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 K- O( B7 E+ x% m2 J9 c+ j+ a9 ?
These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o* e! M& V, `/ a
make, perfect served with peas and vegetables F- W# {# V1 e& j& E
or a side salad. You can swap the quinoa coating0 m8 o# j9 o1 N1 t, f6 a2 k
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
" P: M# j# L; Q( J' g1 _& oPrep 25 mins公仔箱論壇" m# R) F. f9 s) F% K
Cook 30 mins
" S4 o4 O; F- R& v( r9 Y公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)/ Y7 G1 m& R# h" W* o- D" A6 \
65g quinoa (red and black mix, if possible)
# m, H! x7 Z' G' i: |5 `, m1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M: ?) c) f8 q9 e5 I# g/ L* n( d5 Z
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇. P& Z8 f; _8 B2 p; t1 ~
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! E" y4 \$ J# s: s# q6 {7 f
90g watercress
- w7 v- i$ y. x$ t( {/ ~! | Mtvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked
7 ^1 Q! c1 w0 k- |" ltvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com. _- s- k' p& I" q1 u! [* ~
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
( k1 e9 N6 Y& v% [你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
4 ~( t+ c! S+ E% kwww3.tvboxnow.com準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f* M, Z$ {. `- S3 W* Y0 z) j7 ?7 o
煮30分鐘公仔箱論壇2 s5 h. q. z' P8 h% J, j7 Y
750克紅薯（約4個中等大小）www3.tvboxnow.com: i9 F& M3 K8 U( M4 i3 a0 G
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）2 w- g3 W+ ]& I e$ ?& E
1湯匙油，加上額外的刷牙
' H) H2 N& d& n Z2 Q" Ttvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D0 a. ], a3 @ I' {
90克西洋菜9 w5 _6 f4 _$ a8 k$ `6 n
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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