藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇1 ^$ B9 l+ l: W9 F* A. v
9 ^" I& Z$ |$ H7 q1 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 f8 O& {6 I4 ^8 r1 Q% S
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
0 r# g0 \+ x; T/ W8 k9 ^; ~公仔箱論壇
# S# S4 g+ E9 \2 mThese salmon fishcakes are quick and easy to
0 R; z3 [: `& f# p* G% Y) O8 y/ {make, perfect served with peas and vegetableswww3.tvboxnow.com, y; Q/ S( N# ^. L5 q4 r) L
or a side salad. You can swap the quinoa coating
& k! |8 J% f+ k4 l/ O2 W2 n7 Utvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.) y' v( ?$ k3 Z! O# d* j
Prep 25 mins
8 N# X6 ?# H" r. j# l5 c* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
& X6 S3 H. Y, k- Q: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
8 F5 g3 ]3 ]9 ? J6 A+ z9 J% W n8 g65g quinoa (red and black mix, if possible)2 d/ h- m d$ Z0 J6 _3 e: f
1 tbsp oil, plus extra for brushing
# \3 o" Y+ F% V" k2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
& e8 E( Z1 ~9 c' V! g+ H5 \) U公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
. O7 D u% @( [3 k% swww3.tvboxnow.com90g watercress& C6 O2 ]$ t7 H% ^: Y
200g frozen peas, cooked
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1 e. `, O" x F: ~6 m7 Q5 \tvb now,tvbnow,bttvb+ s( M5 r- J6 d! p' l+ w/ \$ m8 M
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇9 G7 ~ ]. d; M) a* _, M
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。www3.tvboxnow.com; I& V1 H! l6 r$ j2 A
準備 25 分鐘7 P8 L A+ i9 z ~( q
煮30分鐘
! y: p, }7 S7 s0 |/ p公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
$ W' S' J, K" q9 {. Qtvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K5 {. z4 n1 O! O
1湯匙油，加上額外的刷牙
3 Z# K/ j# U; O1 L( a* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
: n( M: {0 C( f& c公仔箱論壇90克西洋菜5 Y5 i7 I8 `+ m$ E, M
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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