藜麥三文魚紅薯魚餅www3.tvboxnow.com! x# B6 Y6 p5 V2 p
+ i0 n6 m7 \& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 R% `; u3 h, N7 E9 ]
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
* D6 n7 K: J4 @0 o6 F+ M$ Gwww3.tvboxnow.com
3 S8 S2 m3 ~: wThese salmon fishcakes are quick and easy to
: D3 T6 i. G# Z6 N7 N2 X, m! Cmake, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K) p. C, ~ Z& H& p8 x1 G* j7 v
or a side salad. You can swap the quinoa coating& l2 U& O, x: _- Q5 Q( P
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.www3.tvboxnow.com a0 _! W! h9 E7 V# p
Prep 25 mins# {0 I% Y8 C6 a2 N. K' h, X J" Y; Q% X3 d
Cook 30 mins
$ r( T) W( [4 v/ Q& T公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F" x; Q. @) f" a% Z0 V
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb% k, P; [# A7 [
1 tbsp oil, plus extra for brushing
: W) {$ `! w5 ?0 q% V n% |公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjlletswww3.tvboxnow.com3 X5 |! I2 G1 a3 z5 ]+ Z" _& i$ l
small bunch of chives, chopped公仔箱論壇4 G; |3 G- q" l: g' h
90g watercress
4 r) J( J1 K" e. D& F5 etvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked公仔箱論壇, u* N: ?' D) F
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公仔箱論壇 l% x4 T2 @- S& E% t o- f
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。0 D/ n4 z2 E- i! |
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
6 ^& d4 e& G/ C \. V# O, N: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘
8 {: F4 c: U/ p$ J6 p/ R公仔箱論壇煮30分鐘
7 s n4 B( v* N% S, ^3 bwww3.tvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）
1 t7 K! Q. W& j3 d" @65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）& q) R c/ ?8 z/ r
1湯匙油，加上額外的刷牙
) a0 u& @, s9 T q' n/ }公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
P5 r$ V0 x% g1 u$ e公仔箱論壇90克西洋菜公仔箱論壇( Z, d) c& x( f2 u3 j: C# p7 h
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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