藜麥三文魚紅薯魚餅
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4 Y2 z1 I: |# @* P4 A. x4 ]tvb now,tvbnow,bttvb! T4 F$ Y" ~0 G0 R) F
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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$ F. ~) J2 U: W6 a- _. I公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
% ]4 z0 Q' _1 F" u/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z; `# j3 [# A1 q7 _+ H$ S# A4 L
or a side salad. You can swap the quinoa coating
6 c: J2 G0 F" A8 ?4 U: W1 K1 `$ Awww3.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j" Y) { o+ x" E. A) X4 [5 u1 ]
Prep 25 mins
% k9 R3 p5 U% ^/ @Cook 30 mins
c) I+ n9 p& ^5 p! Etvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)www3.tvboxnow.com0 ?1 w( s' g- g7 n; X4 x0 F
65g quinoa (red and black mix, if possible)
0 K* a" S3 f4 n! C1 K& @/ C$ g( s1 tbsp oil, plus extra for brushing
! _' A5 {2 [4 e1 Q$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
* f# k) `, o/ w# h0 m1 H/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped, h4 J" P; i/ z9 x7 v0 ]
90g watercress公仔箱論壇6 U- K& W8 n" \! D
200g frozen peas, cooked
" B8 r8 i1 n2 G; w' q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 ]4 O2 a7 W9 v, f2 l+ H
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
# ~9 c' G2 x# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。4 T2 M% I8 P3 O6 L
準備 25 分鐘
7 l0 X. c% h1 L/ U- q煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x' |& \) A. d, S4 v: L4 u
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \8 \8 S) j- g" v7 a: G
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
; [: ]% A) [8 D! ~, e: p/ _+ jtvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M% f% \; _+ M# s' o/ p
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎4 ^- ?& L# z7 V0 ?
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T* ?+ [) O8 p4 B7 S3 P
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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