All-in-one roast chicken & veg
2 O p; h6 Y5 t$ f1 d; V8 baby new potatoes, halved公仔箱論壇9 o% X6 L7 E4 w4 g1 p7 O; P
2 tsp olive oil
* b6 f, V$ H, M. Z) V6 H s2 carrots, slicedtvb now,tvbnow,bttvb& J# U1 n1 k" W; t) {6 v u
1 courgette, sliced
" a6 d; P3 Z- }: @8 \# j4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, sliced
' }: \# J, W I4 {. H5 W1 tsp each chopped thyme and rosemary,www3.tvboxnow.com0 s4 @: d1 t/ i# O& X
plus a sprig or twoTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }5 F! @+ x \# q4 O+ n
2 small, skinless chicken breasts; C; j3 i0 [" N, |$ v
150ml low-sodium chicken stock
7 t! N# | c3 G+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c7 o. d* ~) }
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.4 I" I. `2 Q, h) W* ~1 ] q
Toss the potatoes with the oil, carrots,. t0 G" V# ^ @3 X# }6 W1 Z$ p
courgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V p) ?8 V" R/ t* @) F' l
in a small roasting tray. Roast for 30 minswww3.tvboxnow.com! w8 ]1 @; y# C0 M, o2 [; T' n' p; V- Q
until starting to brown.
7 T# O& J+ R# j0 \tvb now,tvbnow,bttvb2 Remove from the oven and give the veg a) c8 W; v: @9 H) {% ~, w+ Y
stir, nestle in the chicken, then return to the公仔箱論壇4 z+ \$ x( N3 a9 `
oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~* ]( x+ Q) P. _- }
cook for 5 mins more or until the chicken
+ [# c+ s8 E0 ]tvb now,tvbnow,bttvband veg are cooked through.0 Z$ N$ U+ v6 A+ V9 q3 x
5 H. K9 n, A' v& b2 h7 |2 a0 y公仔箱論壇PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
& d. P' L! q6 v/ u4 {9 w0 Jtvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g- g8 ~, b& O; w+ G7 O& d8 L4 H
4 k- o2 L8 B1 `7 `9 ^8 X3 dwww3.tvboxnow.com多合一烤雞和蔬菜
1 Z# H/ O- Q7 t1 w6 E' p- Atvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* p+ V+ \, v& S! j
準備 10 分鐘
H" r% o; I, t" d* d+ R+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c; }4 I* r5 S& O9 L8 A. m
煮50分鐘
+ H) N! W" X3 L* G$ b/ u8 |/ f5 I
$ r; n9 a# t0 x0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 個新土豆，減半
9 i) N% o' O S& j公仔箱論壇
- Z7 x- m" Q N/ A; X) ?公仔箱論壇2茶匙橄欖油公仔箱論壇3 d8 b) {" }/ W8 u8 h1 k
6 X+ h I2 Q7 ], d# w2根胡蘿蔔，切片
$ U! {" a$ w0 N/ n- E- Z2 h5 }; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 個西葫蘆，切片
/ n5 Q6 K' q# _4 a8 M1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M' R. J N- J* b) b/ s3 a
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
; j5 z, Z" y1 T9 A4 v! A加上一兩枝
7 k r ]9 \+ x; ~& o; A" v2個小的去皮雞胸肉7 B' ~7 i" ^& F! G; }( d4 }! {1 x
+ a6 m$ S& A# l" ?& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯
' D: c+ d5 D- m5 n6 ^( K9 E, swww3.tvboxnow.com
2 B- q+ x) D! R5 O5 }+ t1 jtvb now,tvbnow,bttvb1 {- U) a* P/ B* S& V
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。公仔箱論壇# B8 \8 U% Q, l6 k" c
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j5 C9 p* A: C6 e
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |) k0 G1 \$ p( W4 g' Q
在一個小烤盤裡。 & e" h( A8 L$ T0 X* H5 i
烤30分鐘
( j& m q; k. F: P. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到開始變成褐色。
2 U2 E2 z1 O( Q6 g6 C* a& W; awww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 u1 T2 K$ B& `3 ^# \
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個! N. D: r+ K0 V1 Y1 j$ E' f6 S, j
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回2 @7 h5 h- Y+ u9 J
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
/ h9 h* w% S! [3 ^再煮5分鐘或直到雞肉2 ~# D" v' w/ n. k9 {' ~8 i
蔬菜煮透了。9 c/ d: y: F7 Y$ J- y) {
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
& B4 ?% }) e& ^- D* T* T/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
| 