All-in-one roast chicken & veg
8 k/ G- W, ]* K5 M' a9 K9 w, z2 g; \, |公仔箱論壇8 baby new potatoes, halved
( K( L2 j6 `2 i$ H% ~" @( @tvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil公仔箱論壇7 b6 P0 z( D' u1 w4 \, d: D& B
2 carrots, sliced
- I- z7 I( }1 e- f8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, sliced
- K/ I! D( p( G) {6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, sliced
n$ k/ S4 E" n' H6 O6 i% N; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,
# ]" t! Q0 G/ b iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。plus a sprig or two
- r: M) x! a% q4 l2 small, skinless chicken breasts
q" Q$ Y7 C' ~$ p' ^www3.tvboxnow.com150ml low-sodium chicken stockwww3.tvboxnow.com) C! |0 Q9 U, d7 b; |: [
www3.tvboxnow.com' f8 M* M8 s- R& t
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
8 J. W# D3 Z6 t `2 J' u/ Ftvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,/ |- f+ ?$ s2 g9 i/ F/ g
courgette, leek, herbs and some seasoning
" ]4 u# p& y5 f4 min a small roasting tray. Roast for 30 mins
: C& j* n& _0 W P" p# @www3.tvboxnow.comuntil starting to brown.tvb now,tvbnow,bttvb% ^" {+ i' L) R" ]1 a' F- B
2 Remove from the oven and give the veg a
& K# `+ [# f3 r. Y- ystir, nestle in the chicken, then return to thetvb now,tvbnow,bttvb8 N: }! F% I6 o4 p
oven for 15 mins. Pour over the stock, thenwww3.tvboxnow.com% q# l8 s, l. g6 ~- g2 D
cook for 5 mins more or until the chicken公仔箱論壇3 c/ O( z; q1 }
and veg are cooked through.
k: F3 F+ U0 D6 z# }/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 N3 D4 }# ~, J6 G
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
+ ^; n! s' V( ^- H# Vtvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
: s$ g, }5 o3 }: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |& K" p2 I U$ u2 o* u6 g* V" A多合一烤雞和蔬菜
' K9 _ k* E Q- v, ~8 g5 @: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d0 M) G1 l* k8 n3 d5 u8 S0 M8 a# t
準備 10 分鐘
' v: c |- G' d) h; v. `0 ]
0 r' [: p: }& W/ ~& }5 T; ctvb now,tvbnow,bttvb煮50分鐘
& N7 ~+ ^% M8 b公仔箱論壇
6 R$ s, L1 m/ C3 ~公仔箱論壇8 個新土豆，減半
( Y) J) d+ h) h$ e% Xtvb now,tvbnow,bttvb
( o+ `' K' p6 m, R2 ?! n公仔箱論壇2茶匙橄欖油
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0 a& [6 n% n2 o3 V2 o1 rtvb now,tvbnow,bttvb2根胡蘿蔔，切片
+ K% }% U5 ?( D3 a公仔箱論壇1 個西葫蘆，切片
' g2 [+ H$ s7 S; F6 s. \www3.tvboxnow.com1個韭菜，切片tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 `2 {/ }6 u) P$ j% k \
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
X1 P* p9 b; M! a加上一兩枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g' x3 \- Q; D$ U
2個小的去皮雞胸肉www3.tvboxnow.com7 }( z8 P/ o( B: Z, u# X
- K! L+ V0 m# U( q2 p150毫升低鈉雞湯
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: v! K& m) ?3 d9 |0 b! A/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h6 g8 D3 L/ p7 k& ^ `1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
8 ]4 s% q6 h6 c: o3 W1 @9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇% x9 T. K; L) Z+ G
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
* X' ]/ ]$ }" K9 ~, M在一個小烤盤裡。
( y, A4 p1 m+ H' p3 [烤30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u3 C0 M' F! A4 U- c% O8 _
直到開始變成褐色。7 J- s$ y. c8 x1 s3 U$ j9 S; q
3 G( T) \+ M- W' Z, C' a7 Uwww3.tvboxnow.com2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
+ @; @8 S# r1 i7 s# L公仔箱論壇攪拌，依偎在雞肉中，然後返回5 r5 V7 o8 n+ d# ~* D( c* P$ O4 H
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後公仔箱論壇7 }0 L4 X/ R6 P
再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇5 u1 ~6 j/ S1 v& i8 D+ P
蔬菜煮透了。/ Y3 U7 h7 T7 X" M' v
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f7 T; H& ]7 a t( |4 a- s
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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