All-in-one roast chicken & veg公仔箱論壇8 c6 O w8 z8 R; J5 m+ h
8 baby new potatoes, halved
?: a9 i% G; t9 l9 \" Ttvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil
$ g: _+ T) V3 H/ F# `6 u) \2 carrots, sliced
( l+ c4 k: K9 p0 H公仔箱論壇1 courgette, sliced0 k2 m# ^' V1 n# i7 q; p% T
1 leek, sliced
3 J$ r: b9 q2 B/ S) Htvb now,tvbnow,bttvb1 tsp each chopped thyme and rosemary,
9 Z# y# d1 E/ n0 Y- d+ ^2 K- Vplus a sprig or two
, y) N# E: S2 `1 P+ ~tvb now,tvbnow,bttvb2 small, skinless chicken breasts
9 y0 F. F( O& M) R: o% Z ptvb now,tvbnow,bttvb150ml low-sodium chicken stock公仔箱論壇3 @$ `: P P- L3 ~1 ~8 D
4 F0 V: ]. I' O* cwww3.tvboxnow.com1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.tvb now,tvbnow,bttvb4 x S/ s/ D; ^+ ]7 }
Toss the potatoes with the oil, carrots,
: S% l. N2 G. X! p- ~& s7 D/ dcourgette, leek, herbs and some seasoning公仔箱論壇 d0 ]' Q: R" ^0 l$ V
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
8 p2 J) A# k. ~7 s/ ^5 I1 q公仔箱論壇until starting to brown.公仔箱論壇- G/ l+ g1 T* Z
2 Remove from the oven and give the veg awww3.tvboxnow.com3 w* }" F) `( R" F+ y
stir, nestle in the chicken, then return to the
) p0 ^3 @4 U7 w! F% xwww3.tvboxnow.comoven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w! A$ G( z! C$ d
cook for 5 mins more or until the chickenwww3.tvboxnow.com( V( ]$ P7 A5 ~- y4 R1 x; D7 V
and veg are cooked through.' d9 D, n; A' {* M1 q
5 L# E9 s+ T/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
. M( X3 B* U" ]/ n" o4 Jwww3.tvboxnow.comcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g( n1 m( @. _% V- n( j
3 ~9 _. e6 a+ p4 [ R: T e2 w% k& n% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜$ ~$ _: t/ H* u. k0 E, u2 @
, `3 N8 _& S! D- C7 I2 V準備 10 分鐘
4 w6 k; L/ Y0 N) K$ c- A
5 ]8 @/ _# e% fwww3.tvboxnow.com煮50分鐘
, \; B* O4 I% y* p& H ^! y& ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 ~' A s! ^" _) D! I" q A
8 個新土豆，減半
- }* g7 I9 h z$ h$ r/ w0 }www3.tvboxnow.com0 O2 t9 W/ F4 I: Y! T; U
2茶匙橄欖油
% x8 V- a- K! h2 \ i2 D2 @! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o ]8 p. {9 c# G5 N% e- e5 T3 C7 P
2根胡蘿蔔，切片tvb now,tvbnow,bttvb5 u- i: V* e, W* r4 B
1 個西葫蘆，切片1 n6 M! K v3 E9 E
1個韭菜，切片
3 z; T. x! | k2 R) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
" ^& B5 d% a, F& ?$ U3 J& ^加上一兩枝
, i7 G: m G1 p f4 E8 }4 K5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb4 S1 r8 ^( l) v0 t0 b- n
8 H C( d3 P: L150毫升低鈉雞湯
( }) P( D" A, t: R! R* r公仔箱論壇
# ?: }* _' H, Q; L8 z. o5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 `+ t0 a5 j0 ~2 i8 xtvb now,tvbnow,bttvb1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。tvb now,tvbnow,bttvb( A' M5 N5 \$ Z' u9 K o
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
) F; {- m3 q; @" [* t* ~9 ~5 H公仔箱論壇西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料. s2 x6 c! L3 Q% M
在一個小烤盤裡。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k( F* C9 D+ ^$ @( s
烤30分鐘
5 s6 g4 N) _; v. E8 |$ L3 F公仔箱論壇直到開始變成褐色。
4 Q$ k3 h; P$ @7 H& k7 o7 J
9 i4 h+ c+ \6 y4 d9 c% _# a2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
9 E9 G! j5 `! dtvb now,tvbnow,bttvb攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
' C) ]* t5 w' t1 X+ J4 D9 J/ e( \9 etvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
+ B9 i4 @. j8 z4 U' o& Z! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再煮5分鐘或直到雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D7 f7 D9 U; c$ H, l
蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [+ }8 C1 }6 ]& J1 ^4 J
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
2 c) E7 v) y2 t0 L' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
| 