多食金桔护肤防皱

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       金桔性甘且温，具有理气解郁、化痰消食、醒酒止渴的作用。现代营养学研究还发现，金桔含有丰富的维生素A和C，有助于护肝养眼，且能预防色素沉着，增进皮肤的弹性和光泽，并能延缓皮肤的衰老和皱纹的产生。对于久坐办公室、常年对着电脑的白领一族，是很好的养颜佳果。另外，它还含有丰富的矿物质钾、钙、镁及维生素P，对血管硬化、高血压等疾病有一定的辅助防治作用。9 x. ^" j# M4 {
　　吃前加盐水泡最好带皮吃/ F# R8 {& {4 Q. G
　　挑选：要挑颜色金黄，且表面光洁、没虫咬痕迹或其他碰撞等“硬伤”的果体；最好不要太软，太软可能熟过头；也不要太硬，太硬一般都较生。# Q6 x# z& C; T% z7 Z; V
　　食法：最好带皮生吃，因其所含80%的维生素C都存于果皮中。吃前用清水洗后，再加盐水泡20分钟左右，去除表面虫卵或农药残留。1 i; u6 c5 i% F9 J1 [1 j
　　提醒：胃酸过多的人，饭前或空腹时少吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜产生不适感。糖尿病人适量吃。