 天氣熱沒食慾？營養師推５大消暑開胃食材，還能祛濕消水腫。www3.tvboxnow.com6 n. j) k! j' B: r( E5 A/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v6 p8 k* M( y4 S8 f
天氣一熱，整個沒食慾，但不吃點東西怎麼行？好食課Christina楊婷貽營養師分享五個消暑開胃好食材給你，也告訴你怎麼做來讓你胃口大開！消暑開胃食材瓜類瓜類富含水分及膳食纖維，可以幫助促進新陳代謝，又能補水防中暑，可吃冬瓜、西瓜、絲瓜、苦瓜來消暑，但也提醒，西瓜水多，糖量也不低，仍需適量食用。
) L ^- j) R) U8 Ftvb now,tvbnow,bttvb綠豆綠豆富含膳食纖維及B群，可幫助促進排便，與薏仁一起，還能祛濕消暑。
A4 `* B+ c: S$ G% _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄蕃茄鉀離子豐富，可以幫助身體排鈉，助身體祛濕消水腫。
- j- F8 q+ a% z! p9 owww3.tvboxnow.com檸檬汁檸檬汁可促進消化及開胃，但切勿額外添加糖，也建議空腹時不要飲用太多，可以檸檬水替代。www3.tvboxnow.com( f4 [! V# L. D% V! Z
茄子高鉀且富含花青素，有助於促進血液循環。公仔箱論壇' Y' w, B$ S2 P7 v8 H; {+ c: L
 圖／天氣熱沒食慾？營養師教你消暑開胃這樣吃！好食課提供
$ H4 b6 Z( n H/ }$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 ^! z* ^2 C& Z) v1 F' [
, n8 _' W+ T# X. r) s5 t
額外建議水果入菜將一些酸甜的水果入菜，不只增添風味，也能使得料理更加清爽，且酸味能刺激食慾，使胃口大開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `! K3 z% x* c* j8 y7 U
善用辛香料微辣能夠刺激食慾，適度的辣也能幫助排汗達到消暑的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 O. I. d5 J' J
規律運動運動可以幫助促進腸道蠕動，也能藉由排汗來使身體涼爽一些。
. P. }. K9 u7 o$ T; k |
發表於 2022-7-20 01:50 AM
| 