! T, k/ a# o* O7 n. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：
' F0 n B5 k% i0 F5 l) @小带鱼两条清理干净去头尾切约六厘米的段，甜椒、青椒各一个（也可选用其他菜）切块用一咖啡匙盐腌几分钟，香葱五、六棵切，老姜一小块切片，蒜半个切片，老抽一大匙，料酒两匙，盐适量，鸡精适量，香油一小匙，淀粉一大匙。
( G" F, k/ R' d! g6 |; X( A3 f) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e) |) Y4 b; g+ {( H& l: `
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) ?. ^4 V% ~5 _1 c0 @www3.tvboxnow.com做法：
6 W) l9 Z: d! H1 }; D$ I公仔箱論壇1、将锅置火上，放油烧至六、七成热时放入沥干水份的带鱼段炸呈金黄色，关火，捞起鱼段沥干油份。如上图中的带鱼段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _& H4 q2 r/ v0 x4 A
# ]+ X- ]& `1 x9 e$ a( u# Ywww3.tvboxnow.com2、锅内留一定量的油烧至三、四成热，放入姜、蒜片和葱段炒出香味。
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3、再放入甜椒块略炒一下，加一小碗水烧沸后下老抽、盐、鸡精。+ K8 Q8 M% R1 s; ]' D1 }( Y( ?
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% T5 `* ^- A, b7 a' Q( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、下带鱼段，中火烧约五分钟后，放香油、勾芡铲匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F. t# v% N1 b
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& o- o3 L7 h" {' P, I4 b9 |5、装盘，上桌，开吃。
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發表於 2009-2-27 04:29 PM
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