[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
% g, a- k# Q3 r0 |& ?7 d" F! Etvb now,tvbnow,bttvb華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
% D% k* }' c& ~) |- k' B* E9 xtvb now,tvbnow,bttvb以下考考你的保健食品知識：
; ^+ ?% G7 M8 m6 B5 O/ @# i1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。3 z% e1 I" _/ U( w- X3 t/ D
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
0 _3 o; u( `2 o: H, r' o6 ?3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
: i  n; o! C) J+ T8 c4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
* t$ d+ l: u! Z/ Q3 M; xtvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙
% Q  v' v+ ?- r& r: z! q6 q③ 憂鬱症公仔箱論壇; ]4 L' `! l( l' U( q4 S1 ^
④ 認知障礙www3.tvboxnow.com' q2 `4 E- ^# O2 |; i1 l
⑤ 以上皆非TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B) p- b! g# ]8 e8 u
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
, ]' Y8 \4 {, J1 S3 G! |tvb now,tvbnow,bttvb5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅/ O) p/ s2 Y9 |6 ?
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
  c+ @5 W' u3 Z! o, c公仔箱論壇6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘www3.tvboxnow.com$ r8 j& Y4 t2 ^) m1 Y+ q% W
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）www3.tvboxnow.com" ], g: E% u* B, A  v2 p
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲! A; [  o, F7 Y, X1 N
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
% V1 |) u% I( ~  G) F9 }0 \. D5 S3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 對抗或預防新冠病毒感染
! n+ g/ P$ R/ u- S9 l$ w1 P' m4 bwww3.tvboxnow.com④ 皮膚較白的人
! L5 Z2 }! }3 Y, m5 X8 I公仔箱論壇⑤ 曬不到太陽的人
" D: A' J4 P( @2 Zwww3.tvboxnow.com⑥ 大腸發炎的人
/ j) B9 C" i* J/ E- swww3.tvboxnow.com⑦ 醫師告之維他命D不足的人
: q# k0 t" O$ h& t# u. p4 ?公仔箱論壇⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁www3.tvboxnow.com+ H! i2 J1 h, ]8 ?" i. i  n
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
9 x% f( ^" K( D+ }6 ~tvb now,tvbnow,bttvb8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好# n9 Q; O1 Q4 j, P9 f2 r/ z
② 銀杏及維他命E會影響凝血
: _, r/ j- |+ q4 o# |4 R" H7 a# @③ 抗氧化劑會降低化療的作用www3.tvboxnow.com- {8 r7 u3 u+ ]  ]; [2 f
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
+ t2 C* S: U7 q7 q' Htvb now,tvbnow,bttvb答：②③④tvb now,tvbnow,bttvb7 y7 N) E* R6 D: \* J1 a  b5 T
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。www3.tvboxnow.com; e7 r; h' E6 G