[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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& d) b/ A; T' cwww3.tvboxnow.com保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q( w9 X( O& W0 F! k
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
! r2 _* J" ~5 t. c* swww3.tvboxnow.com以下考考你的保健食品知識：2 y/ F$ R( I3 T1 g
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
$ P# N' O9 ^( G公仔箱論壇2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。8 A9 M) Q! s3 a; _
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
3 K: R- T4 `8 m3 {1 W4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
! ]# n1 {, N3 a; ]* `( t. jwww3.tvboxnow.com② 男性更年期障礙
$ I& _1 n! i6 y0 Y$ F7 N6 itvb now,tvbnow,bttvb③ 憂鬱症6 O, [( \( |% R0 M
④ 認知障礙
  h: @" w4 k9 y& j4 J- H  ^⑤ 以上皆非www3.tvboxnow.com9 m5 [% d" G' D  f& Y
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
( N6 E" ?6 A0 P0 @0 i/ i公仔箱論壇5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅* _# t, ~7 r" e1 r" u' s: y* d$ ~' _7 V
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）www3.tvboxnow.com7 [% I3 m8 S. M: w# d4 ^
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p/ h8 A8 ^. G% U
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）! u2 Y! ]' J; ]- J/ {* @
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲8 i; c; T4 h+ A% L
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
+ e$ u' p0 {  T! E* Q1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 對抗或預防新冠病毒感染+ `- i+ ]6 S2 l; D
④ 皮膚較白的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {4 V/ K# c1 u( j3 o" L
⑤ 曬不到太陽的人www3.tvboxnow.com6 |8 W+ o5 q# K3 L
⑥ 大腸發炎的人
$ o7 {! R. d  {. D7 m- z# O( @* t⑦ 醫師告之維他命D不足的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M0 L1 D3 q3 g1 m/ X
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
. C* ]# C. J8 [" G3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u* q1 N. H4 `' c+ h: q
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
0 k9 L5 ]  D! i) R9 a& owww3.tvboxnow.com② 銀杏及維他命E會影響凝血tvb now,tvbnow,bttvb- U* T" ]" b$ F! n& \
③ 抗氧化劑會降低化療的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' R3 o. w1 V# b* D$ Z3 o2 \; o
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
4 P, B7 g6 R2 B3 F2 Z! X答：②③④TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m6 e' s% U' s6 j9 q
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。www3.tvboxnow.com3 [( }' `( I  T: S% K7 C