【專家觀點】tvb now,tvbnow,bttvb; A' _) e1 B9 W9 @' Y
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 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
. c" b) ~8 y4 N* u( N) pwww3.tvboxnow.com華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
! A5 T W- y/ a/ qtvb now,tvbnow,bttvb以下考考你的保健食品知識：
& F, Y8 M% G# A, {) b6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
3 B; b) T6 x: G" m公仔箱論壇2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
. ?2 D) [5 D4 o9 H0 n7 T [tvb now,tvbnow,bttvb3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。www3.tvboxnow.com: U$ T- t- L: v* V9 `) X
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 公仔箱論壇3 F/ V, }6 `: l9 l% a# l
② 男性更年期障礙0 k6 G- a5 T' Y$ S0 ]5 u
③ 憂鬱症
* i+ G O7 c, f+ Atvb now,tvbnow,bttvb④ 認知障礙
+ {" k0 M6 o+ W* j3 U# f1 M' |0 V公仔箱論壇⑤ 以上皆非tvb now,tvbnow,bttvb6 e; m* @! L: G T
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n* s6 M( `( d/ Y
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
! d5 c7 _ l) R4 G( ztvb now,tvbnow,bttvb（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 e+ M0 L9 b$ n. P7 Z! \
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
# ]: c3 s2 R% u7 T) M公仔箱論壇（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
r4 y3 {4 w- D$ \6 l& a) Vwww3.tvboxnow.com7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲$ Q6 K' b% M/ V5 T# k
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力* S* P$ [* V, U, Q9 z
③ 對抗或預防新冠病毒感染
) ^! y: l* @1 _" j; N, D5 m' k7 V$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 皮膚較白的人
4 D) K' B; E( k+ i" O% Hwww3.tvboxnow.com⑤ 曬不到太陽的人公仔箱論壇3 A- B5 |0 g% ]4 |2 [& [) x5 X0 R, {
⑥ 大腸發炎的人
2 l! f0 W6 ~* q' I. `tvb now,tvbnow,bttvb⑦ 醫師告之維他命D不足的人www3.tvboxnow.com' [ i7 ?* [ r2 @" X. Z4 S c
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
6 A# ?1 b1 E0 h' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。www3.tvboxnow.com6 o6 ~9 w" j4 V: X
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好0 G* q& Q2 r& z* V
② 銀杏及維他命E會影響凝血2 {% b3 {. g8 O, w
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
. D' I4 w" j$ m8 i! k Wwww3.tvboxnow.com④ 有些草藥會干擾藥物的作用
; J' {# L( {0 N) s- ^8 |公仔箱論壇答：②③④
! q/ o, j# G. ^2 G7 O' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。9 Y' j/ N8 R3 W2 U) }/ Q
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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