[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
) s9 ]7 m3 @0 ]6 ~/ i公仔箱論壇www3.tvboxnow.com! T& k- k$ b8 w
保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
  h( \6 U0 V0 O" _) G8 a9 N! |華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
/ w, N( g% Q2 V. C; Z- mtvb now,tvbnow,bttvb以下考考你的保健食品知識：
1 W; K  V2 r- W9 F& w$ l公仔箱論壇1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。www3.tvboxnow.com  C8 ~( |" _+ S/ k9 u
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。公仔箱論壇7 y0 Z" d" K- h, j% n/ }. w9 R
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
; ]" |2 C' E* Q/ U公仔箱論壇4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
- l- k( W6 C5 k9 A7 Ktvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙www3.tvboxnow.com( }! t0 y3 c( l5 x( V8 a
③ 憂鬱症
. l0 ]4 y5 K" y# ~$ z. G9 bwww3.tvboxnow.com④ 認知障礙
$ |6 F% W. i  K8 X$ l! _' Stvb now,tvbnow,bttvb⑤ 以上皆非
2 O& h) t# h, V& A( p  S公仔箱論壇答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
  B+ `6 h; j5 J7 B公仔箱論壇5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
. Z2 z* {# h# u3 X* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
; m! \' U$ ?; J: t+ X公仔箱論壇6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇2 N: {9 I7 c/ h
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）" A" `( K9 x5 P# H- W9 D  b" w2 E
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲公仔箱論壇  E+ V( o5 [" U. x( s# \. c
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力www3.tvboxnow.com4 o. k, _  t  `; n
③ 對抗或預防新冠病毒感染
% t+ H& B5 A# k2 Xwww3.tvboxnow.com④ 皮膚較白的人tvb now,tvbnow,bttvb8 i3 J2 ~8 H) v8 ]( c% P
⑤ 曬不到太陽的人
" y0 |3 S8 j- _$ r9 V2 Vtvb now,tvbnow,bttvb⑥ 大腸發炎的人www3.tvboxnow.com3 ^* P$ U1 _- I8 _
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
1 M8 _( }; o* ?8 ^" F- q⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
8 t0 U0 l& G1 \tvb now,tvbnow,bttvb答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。www3.tvboxnow.com) k7 ]  D9 O1 ~5 x$ ?3 h; P
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
) S: m) Y0 j+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 銀杏及維他命E會影響凝血$ m( Q( Q) V- I/ d6 K
③ 抗氧化劑會降低化療的作用: j' V  G8 W- d2 G) y$ m
④ 有些草藥會干擾藥物的作用tvb now,tvbnow,bttvb" R' Z8 x1 v0 h; W: M, {8 d
答：②③④TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; k: s6 u) F( h
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z2 R/ v: n+ a. X2 e2 M