[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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# X- P5 a4 g# swww3.tvboxnow.com保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
( j. D% p8 s; ?/ e2 b0 C$ }tvb now,tvbnow,bttvb華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V7 c" Q& G( c* y; x. G" h
以下考考你的保健食品知識：6 ?1 `/ k; c9 M$ _. I& k) E
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。公仔箱論壇2 d1 m5 x0 `, ^4 H& W# V
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。8 d! S, ]. a, l& d
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。5 g# ?% T! {3 z+ ?7 C1 j2 w
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 0 X3 W+ s7 {  [) d1 B
② 男性更年期障礙www3.tvboxnow.com+ m% h( ]$ _' `% p1 D) d+ \' J  T
③ 憂鬱症
8 F2 O. W! U; |5 y, P1 a, S+ awww3.tvboxnow.com④ 認知障礙
: l# o7 Q7 P) h⑤ 以上皆非
  |# [* B9 _0 t+ c) t0 N% Q5 p公仔箱論壇答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
- z/ ~8 S7 l6 X# j1 |3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
6 R( q2 a! j6 c7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
# z+ x0 A0 W9 c, K/ ytvb now,tvbnow,bttvb6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘3 r$ U+ w: U4 p8 F+ J" U
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _5 i3 `1 t/ A2 _7 O1 J
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲# h  G4 q% Y- @; `& f7 U$ e
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
3 C4 M$ G+ \2 R③ 對抗或預防新冠病毒感染' y  w) A% D* f3 e8 O5 O
④ 皮膚較白的人' M4 x+ X0 ~0 n( R  V9 d
⑤ 曬不到太陽的人6 U7 A! }1 h& g9 Q6 u1 Y' X
⑥ 大腸發炎的人公仔箱論壇; M( ]* j; j2 e' `
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
1 o) L. I. N- wtvb now,tvbnow,bttvb⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
# c, w1 }& |0 ?3 c) H  z& p答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
' z0 D9 a+ P7 @: L! h6 T& J' K8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
$ X# r8 v) J$ f9 k% R, |7 |② 銀杏及維他命E會影響凝血
' }9 d: V! D. @( lwww3.tvboxnow.com③ 抗氧化劑會降低化療的作用, Y- O3 }% P% s* |
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
* ]8 X* C, z: G. L) o( N% r+ o答：②③④
" v  g& u; c% uwww3.tvboxnow.com看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。# X" U9 k6 ~: c; x/ a