[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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  r8 e. T" s& p. B+ @- w1 W' a" F9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。' m) {# h% V+ M+ s0 x) y
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？tvb now,tvbnow,bttvb9 O( x+ Y& S2 x1 v, E2 u+ T  o
以下考考你的保健食品知識：
) k" h* Q# q+ a) t0 E+ kwww3.tvboxnow.com1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m% t! \* ^2 w* k' r7 Q2 y0 S( Y
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
6 O! W& c7 K) _% T5 }公仔箱論壇3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
. G: t5 t) B0 q- v. H% K! z4 [4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb' N. H! O8 {0 H' B) g% k; V$ h3 ?
② 男性更年期障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M8 ^5 B: E4 k6 i
③ 憂鬱症
8 V0 Q* c# l- f8 stvb now,tvbnow,bttvb④ 認知障礙. o6 v8 g  @! j0 k% g5 y7 N
⑤ 以上皆非
! {4 i) Y- H0 b  ?tvb now,tvbnow,bttvb答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。www3.tvboxnow.com, |" W6 j2 l8 [" g, ^
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅3 C3 x1 l# M+ k" s1 u$ ^' I3 O/ n# ]
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）tvb now,tvbnow,bttvb. R* _1 F0 A5 s* n; |/ _
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
7 N' w  g3 z$ I, \公仔箱論壇（香蕉、香菜、芭樂、海帶）$ x' ~" C6 j. o/ `9 a# j7 H, H
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲公仔箱論壇  c3 o3 p: O) p3 e6 ^/ P8 b
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
5 l! a. H+ P: i8 w9 u% |6 K% }www3.tvboxnow.com③ 對抗或預防新冠病毒感染
- i% G* U5 _/ I8 C④ 皮膚較白的人公仔箱論壇. B* h$ c# A; J# }; q( c
⑤ 曬不到太陽的人
7 e1 c. N$ {) m; G! R6 ]⑥ 大腸發炎的人- y0 K. I: u9 G9 q. a
⑦ 醫師告之維他命D不足的人0 ^! b2 W1 B5 I$ r( U# p& D  t
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁www3.tvboxnow.com# ?7 q4 X5 V- N  |, Y/ u2 H* v9 f
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }3 d5 ^* p4 T  ^9 }
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
+ f( m6 r5 N. Gwww3.tvboxnow.com② 銀杏及維他命E會影響凝血
' }( q1 k( j, H: @5 K! wtvb now,tvbnow,bttvb③ 抗氧化劑會降低化療的作用公仔箱論壇! |5 b; {( [( Q1 c# S$ a7 r0 Q8 U
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
' x/ K. n6 o" F7 f  Iwww3.tvboxnow.com答：②③④
& B$ ~  ?- L: `; z7 a8 k/ l公仔箱論壇看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。公仔箱論壇$ X* p5 v& n) M# a! u4 E$ j