材料：牛肉半斤，番茄2個，小土豆1-2個，番茄醬1勺
$ T: q1 L, \) I7 `, F公仔箱論壇先把牛肉切塊飛水
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- X7 V* I2 A0 ]- r( d- _$ y公仔箱論壇放鍋里煮，加花椒、八角、料酒，還有蔥、姜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i; r5 D7 X L
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8 L( g5 x ^2 W% N* k' Ytvb now,tvbnow,bttvb大火煮開以后關小火，蓋上鍋蓋燉40-60分鍾
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有充裕的時間准備其它材料：番茄和土豆切好
! i$ k4 }, I- y' m$ u1 Dtvb now,tvbnow,bttvb其實土豆可以不放，但是我喜歡吃土豆，所以放了兩個小小的。
5 }$ o+ a# k) o+ p; s9 xtvb now,tvbnow,bttvb不要放多哦，番茄才是主角
; h3 n. T( m4 ]) Y. o* N6 n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _! J8 F' w# k- Z, Z3 G
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( R1 Q$ P6 _/ [0 ~$ _* D公仔箱論壇好了，差不多1個小時了，把番茄和土豆都放進去吧
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加里一勺番茄醬，另外還有1小勺白糖，一點醬油，這個時候可以放鹽了。剛牛肉剛下鍋的時候不要放鹽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u4 V, k0 A% K
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( L# H4 c0 v( a5 b# v8 n ttvb now,tvbnow,bttvb燒開之后蓋上蓋子繼續小火燉20分鍾左右。www3.tvboxnow.com$ v/ c" h- R* o1 m. t
中間打開看一看，好香啊，口水啊# |7 a* }9 t6 A1 C& t. g
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光線有點暗，再來一張閃光燈的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I! Z- Y: `6 W
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土豆和番茄都已經軟爛了，大火收汁，收到這種程度，OK啦，可以關火啦
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) m% ~# r c/ A8 U% |4 O1 f3 Bwww3.tvboxnow.com光有肉怎麼能行呢，要來點綠色蔬菜點綴一下才色香味俱全$ ]' n) `" [; m
准備西蘭花，過下鹽水焯熟
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米飯盛到小碗里扣到盤子上 & B6 l+ g6 Q( J N* g( F
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好啦，各位請用吧www3.tvboxnow.com1 @! E4 P, ?3 C/ J# a, C/ U
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再多上一盤，怕不夠搶
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發表於 2009-3-12 04:50 PM
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