 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P1 r/ |: F- K q* {: W
冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適。
) g8 w/ i& u/ `% I8 V
$ a8 Q& F W# e; R0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w% L) C, c6 @8 ^4 p
又到了天寒地凍，天乾物燥的冬季。這時人們常常因為寒冷的天氣而減少外出活動，體內的循環也會變得較差；而外出活動的人們若沒有注意保暖，身體各部位容易緊繃僵硬。綜合上面兩點，冬季癢、氣喘、心血管疾病、抽筋等都是在冬季常有的疾病與症狀，《素問．舉痛論》曰：「寒則氣收」即是這個道理。這裡就先提供冬季皮膚乾癢的保養方式。用「溫性」與「走竄性」食物幫助體內循環中醫認為「風盛則癢」，也認為「治風先治血，血行風自滅」。若冬季皮膚乾癢不適，可以多食用瓜類像絲瓜、苦瓜、南瓜、大黃瓜等滋潤乾燥的身體，但同時別忘了搭配少許薑、辣椒、胡椒、蔥、蒜等溫性和走竄性的食物來促進體內循環，如此均衡的飲食搭配才能讓皮膚保持溼潤有光澤，減少皮膚癢發作的機會。
" i% S2 {5 @7 i3 i7 }除了食物外，運動對於保持良好血液循環也是不可或缺的，但同時為避免戶外活痛過程抽筋和喘，運動前務必做好暖身、並隨身攜帶溫開水補充水分及保持呼吸道的溫暖，同時可肌肉的緊繃，並減少乾冷天氣對皮膚的傷害。
5 C5 V2 Y! R% U: k7 ]: p若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢，以免造成傷口及後續感染的問題，建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處，並輕微拍打乾癢處增進局部循環，如此可以減緩皮膚乾癢的不舒服。2 f- D y+ s2 A5 @- a# t+ H* F
 / T' M. H' @1 m" t7 N
www3.tvboxnow.com/ W' G" \0 v4 }. a6 P
圖／若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢，建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處，並輕微拍打乾癢處增進局部循環，輔助改善不適。
! V: k) e% O# {, o& Z/ _% q公仔箱論壇
7 |/ O" G4 T. v- ], |4 r) r
- K& a1 w, Y* k+ u7 z5 ]用穴位按摩減緩皮膚搔癢• 列缺穴：肺主一身之表，主皮毛。按壓列缺穴可以幫助排除皮膚乾癢發炎的症狀。
! A7 d5 y# D) c P6 q' d( @; F' e取穴方法：將兩手虎口交叉，食指按住另一手橈骨（靠近大拇指端的骨頭）處就是列缺穴。
% {& A% _4 y: c: [7 K• 血海穴：血海可以加強血液循環，使皮膚乾癢的程度降低。tvb now,tvbnow,bttvb/ k) [' n* P3 |* p/ Z0 f
取穴方法：將手掌至於對側腳的膝蓋，手指方向指向大腿，姆指可觸及的穴道即為血海穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V5 C4 g' G3 p3 J' a: a- n
• 曲池穴：曲池穴顧名思義就是含有水份的池塘，按壓曲池穴可以讓身體灌溉乾涸的皮膚，使乾癢的程度降低。
. r3 t( @+ w' I. S9 X! b/ q6 wwww3.tvboxnow.com取穴方法：將手肘彎起後，取外側端橫紋結束的凹陷處。www3.tvboxnow.com# ]9 R2 {0 [2 h1 F8 Z5 J- l) w
* a+ w1 m& m" M: L8 J; d1 d7 C- V$ t" B( _
圖／冬天可以用穴位按摩減緩皮膚搔癢。馬光醫療網提供; c5 y; c5 v1 ]. ]5 F* P" ?
+ ` Y$ U, C7 @1 b7 Ewww3.tvboxnow.com1 O. u/ h+ k% U# G y) R
用中藥茶飲降低發炎不適症狀中藥茶飲可服用當歸沙參茶，方式為採取當歸、沙參2：1的比例煮成茶飲。當歸可以補血、又可促進血液循環，沙參可以補陰，保留體內水分，並降火氣。這兩項藥材搭配將可使皮膚乾癢的情況改善。公仔箱論壇; a/ r0 s) Z# s
一般人平常若能照以上方法保養皮膚，可以降低皮膚乾癢的不適感。但若發癢到紅腫難耐時，要記得找醫師進行治療，及早擺脫不舒服的症狀。公仔箱論壇( F1 B$ P: [, p/ u
皮膚發癢涉及到嚴重的發炎反應時，通常與長期的飲食、工作壓力、睡眠等因素有關。這時候就需要進行治療才能緩解皮膚不適。
. i y. e% W) _0 B公仔箱論壇 |
發表於 2022-12-20 02:04 AM
| 